「食事の記録」「通常日記」 ～二百太郎さんの記録ノート

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二百太郎さんの2016年07月の記録ノート

54日目

 07月31日（日）
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53日目

 07月30日（土）
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52日目

 07月29日（金）
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51日目糖質制限最強

 07月28日（木）
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50日目順調

 07月27日（水）
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49日目やっぱり糖質××！！

 07月26日（火）
糖質制限しないと体脂肪は減らないようだ
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48日目

 07月25日（月）
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47日目

 07月24日（日）
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46日目

 07月23日（土）
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45日目毎日炭水化物摂取で増加中

 07月22日（金）
ご飯粒美味しい、でもまたちゃんと、今日からやめる
体重増えるのより体脂肪減らない方が嫌だ
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44日目

 07月21日（木）
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43日目

 07月20日（水）
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42日目過食続き

 07月19日（火）
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41日目

 07月18日（月）
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40日目

 07月17日（日）
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39日目

 07月16日（土）
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38日目我慢出来ず1453／134

 07月15日（金）
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37日目

 07月14日（木）
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36日目大過食し過ぎで計算不能

 07月13日（水）
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35日目

 07月12日（火）
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34日目

 07月11日（月）
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33日目

 07月10日（日）
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32日目

 07月09日（土）
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31日目

 07月08日（金）
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30日目暴食2326／38

 07月07日（木）
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29日目結果まとめ207／4.2

 07月06日（水）
★ダイエット1週目成果
【6月15日】体重0.35㎏減／体脂肪率1.3％減／体脂肪量0.85㎏減
★ダイエット2週目成果
【6月22日】体重2.25㎏減／体脂肪率0.9％減／体脂肪量1.24㎏減
★ダイエット3週目成果
【6月29日】体重0.1㎏減／体脂肪率2％減／体脂肪量0.18㎏減 ...
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28日目暴食4844／255.5

 07月05日（火）
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27日目522／36.9

 07月04日（月）
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26日目米少し570／45.2

 07月03日（日）
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25日目ひよこ豆964／46.9

 07月02日（土）
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24日目608／6.6

 07月01日（金）
今日も引き続き、乳製品(特にチーズ)はやめておこう。
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