BloodyMaryさんの2018年12月の記録ノート
|
12月28日（金） |
Friday, 28 Dec 2018:
【Weight training exercises】
one-leg standing calf raise: right 35 reps, left 32 reps.
one-legged push-up: right 11 reps. Left 6 reps + 8 reps. |
 コメント(0)
続きを読む
|
|
12月22日（土） |
Saturday, 22 Dec 2018:
Today's Workouts
【Weight training exercises】
one-leg standing calf raise: right 50 reps, left 30 reps + 30 reps.
one-legged decline push-up: 9 reps + 6 reps.
Straight-Single-ar... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
12月21日（金） |
Friday,21 Dec 2018:
【Weight training exercises】
Band Back Fly - Standing: 20 reps.
one-leg standing calf raise: right 40 reps, left 40 reps. |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
12月17日（月） |
Monday, 17 December 2018:
【Weight training exercises】
Band Back Fly - Standing: 19 reps + 16 reps.
Plank: 1.5 minute.
one-leg standing calf raise: right 35 reps, left 30 reps. |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
12月15日（土） |
【Weight training exercises】
one-legged decline push-up: 8 reps + 5 reps.
Bulgarian Split Squat, Single-Leg Squat: right 30 reps, left 30 reps. |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
12月01日（土） |
【Weight training exercises】
one-legged decline push-up: 7 reps + 5 reps.
Single-Leg Bridge: right 2m, left 1.5m.
Band Back Fly - Standing: 17 reps + 15 reps. |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
みんなの最新日記