ぶーにょさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 no title

  
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06月10日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月05日 no title

  
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04月02日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月16日 no title

  
久々の間食なし。

ストレスになることたくさんあるのに
偉いなぁ
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03月15日 no title

  
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03月12日 no title

  
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03月10日 頭が痛くて挫折しました。

  
なんか体調が優れない。

頭が痛かった。

力を出すために、 ...
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03月09日 忙しいのがいいみたい！

  
仕事忙しくて、
間食なんてしてる場合じゃない。

外は雪で、寒いし。
...
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03月08日 外食した！

  
昼、フラッと外に出て、外食。

けっこうボリュームあった。

明日に後悔するだろう。 ...
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03月07日 間食をしないといいらしい

  
昼食をたくさん食べた。

でも、間食はしなかった。

どうやらそのほうがいいらしい。 ...
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03月06日 力を出すために、甘いもの

  
何となくだけど、
甘いものがないと力が出ないような気がする。

だから、今日もおやつを食べた。
...
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03月05日 なかなか誘惑に勝てない

  
小さな誘惑にはいくつか勝っているんですが。

情けない。
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03月04日 取り返すつもり

  
昨日の食べ過ぎ、
せめて取り戻したいと、
今日は思いっきり腹を凹ましてみました。

そんなことしても無駄だとわかっているのですが ...
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03月03日 食べ過ぎ、カラダは正直

  
食べ過ぎた。

間食、だんごとまんじゅう。
和菓子といっても、これじゃぁ腹がふくらむ。
...
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03月02日 とりあえず本当だ

  
思いっきり腹を凹ますと、
そのあと、ウエストが細くなるというので、
試してみました。

たしかに1.5センチほど細くなつていました。 ...
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03月01日 今日からいよいよ始まり

  
３月になりました。

メジャーも買いました。

腹を凹ませます。 ...
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02月26日 お昼ごはん

  
外食。

何を食べるか、悩む。

サラダとサンドイッチ。 ...
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02月24日 さて、メジャーを買ってこよう

  
今日からドローインをはじめる。

コミュニティも立ち上げる。

意志の弱い自分を助けてくれる人が必要だ。 ...
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02月19日 no title

  
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