Advancerさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Advancerさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

08月06日 no title

  
続きを読む

08月04日 no title

  
続きを読む

07月24日 no title

  
続きを読む

07月17日 講習

  
近頃では希でもない７０歳以上の人が大勢集まって受ける。体はあまり動かず、頭は集中できず覚えも悪い。よくもまあ、暑い中ご苦労なことと思う。年に数回の集まりで、おしゃべり交流し、旧友温めあうのが主な仕事かも。あと１０年もすれば、顔ぶれも変わってしまう運命。でも今を楽しく過ごせたらいいのかなとも思う。
続きを読む

06月28日 ＩＳＳ

  
今日もダメかな？晴れ間があれば１９：５３頃Ｗ－Ｓの方向に。ＥＣＳもいいな、雨でも踊れる。

焼酎もいい。エタノールに酵素が働き単アルデヒド分解、ダイエット向き。血管拡張で血流よくなり、胃腸働き増え栄養吸収アップ、血栓溶解作用もあるそうな。

理想から離れてゆく自分をどこまで許せるか。心地よい「ありのまま」に浸る。弱さと優しさは隣同士。 ...
続きを読む

06月14日 血圧変化

  
少しアルコールが入った後は１１０／６０，入浴後は１３０／８０，そして今朝は１３５／８５。
以前はやや高めの１４０／９０だった。梅雨時、測定器、食事、飲み物、運動など、条件は変わっている。
続きを読む

06月11日 ナッツ

  
アーモンドとくるみ、毎食後にとるといいそうな。野菜ジュースにオリーブ・バージンオイル、黒酢に、にんにく卵黄とセサミン、はちみつや黒糖、生姜酢漬けなど健康食品のオンパレード。そしてパンとコーヒー、豆乳卵プリンも定番。甘酢梅干しも仁までいただく。時にはカムカム、生姜飴、チョコレート、新茶も香りよく美味しい。
今年の梅はどう漬けようか？
続きを読む

05月21日 ピンクの雲

  
朝ベランダに出て双眼鏡で木漏れ日を見る。三日月のような影、これかな？　反対側の通路で、手を握ってピンポイントを壁に映す、これかな？　いよいよ７：２８　うす雲の先にまぶしい金環、これだ！サングラスで瞬間、でもしばらくは白いものを見るとピンクの雲がかかっていた。テレビ画面いっぱいには、ビーズもできて繋がり、環を作り輝いていた。生涯で最初と最後の瞬間、私の生きている奇跡に感謝。
続きを読む

05月18日 CCWめまい

  
土曜と日曜に動いて汗をかいた。月曜はおとなしくしていたのに火曜にめまい。酔い止めを飲んで、恐る恐る運転。水曜も同じでふらつき気味。木曜はセーフ、今日は異常なし。天候不順と寝不足と疲れと不本意なことが重なり起こる。静かに寝ていることが最良の薬。
続きを読む

05月11日 no title

  
続きを読む

05月08日 no title

  
続きを読む

05月07日 no title

  
続きを読む

05月02日 no title

  
続きを読む

04月24日 一重と八重

  
葉桜も緑鮮やかな折、八重盛り、なお華やかに心躍らせる。一重が一陣の風に軽やかに飛び散る様はきれいだが、八重は重く落ち感じがする。花見の終わった万博公園の東に人知れず豪勢に咲く。暫く共に遊ぶ。はずれに黄味がかったウコンも色を添えている。
続きを読む

04月16日 no title

  
続きを読む

04月09日 地デジパススルー

  
未だにアナログ派で、古いＶＨＳ／ＤＶＤプレーヤーを使っている。チューナーつなぎ、アナログＴＶで地デジ受信したり、地デジ対応なのにアナログ受信したりしている。あと３年内にＬＥＤ／Ｂｌｕ－ｒａｙが安くなればＴＶ／ＨＤセットで導入するつもり。長持ちしたり、きれいに見えたりしても、見る目がかすみ、限られた命で、役に立つのだろうか？
続きを読む

04月02日 no title

  
続きを読む

03月27日 no title

  
続きを読む

03月23日 我が世の春

  
今を謳歌している。幸せ百パーセント。公園を散歩しながら、気に入った光景をデジカメに収める。ここ五年ほどの繰り返しに、飽きることなくその度毎に違った風情がある。卒業後、有時者の特権。

我が家、わが町、今この世界の思想・評論・哲学者は、より新しい・より深い、道理・道筋があって、広く通用する考えを披露する。老若男女、世代、そして民族・宗教を問わず、万国共通で通時・共時の人の幸せを目指して。
続きを読む

03月16日 no title

  
続きを読む

03月15日 がらくた

  
なんでもメモっている。ここ数日から・・・
美意識に集中するダンサーは怖い顔になる。笑顔で踊れないとね! リバテク1974、訳書と原書の違いあり。
火星の天気で砂嵐、太陽の天気でフレアー? 必要なものはごくわずか、人生に限りあるから…
求め過ぎると健康に良くない、質朴に甘んじよ! Win8/8Core/IME2010 可能な限り希望を持ち続ける。
毛細血管に連続性(筋肉-穴なし)、有意性(腎臓-小さ...
続きを読む

03月13日 no title

  
続きを読む

03月12日 天気

  
私の気分がいいときは天気がよさそう。太陽の天気が悪いときは磁気嵐、火星の天気が悪いと見えにくい。自分の眼に映る空以外にも色々ある。今日のあの人の天気はどうだろう? 良いも悪いもない、只あるがまま、自然のままを受け入れる。戦災も震災も、そしていく度かの風水害も。全て明日の喜びにつなげるだけ。
続きを読む

03月06日 no title

  
続きを読む

03月05日 君子蘭

  
今花盛り。縁起良く八つも開いている。珍しく一株から最初と最後に花芽が二つ。初めてのことで驚き。玄関の白万両と交代でお出まし。匂い椿と並んで香りを漂わせ目を楽しませている。
続きを読む

03月01日 独り身

  
人が集い、出会って言葉を交わして踊る、また楽しからずや。今朝も一人、作り置きの野菜の煮込みやミートボール、卵まきなど頂く。寒さも緩み春の兆し、薄曇で風そよぐ優しさ。
身近な人の幸せを願う。心身の調子を整えるホルモン、小さな感動でも分泌を促すという。
瞬間で忘れ、瞬間に思う。また感謝し、寄り添う。時には楽しみ、苦しむ。
そして瞬間に病み、瞬間に老いる。瞬間に生きて、瞬間に死ぬ。
言い訳や反省をしてい...
続きを読む

02月23日 no title

  
続きを読む

02月19日 no title

  
続きを読む

02月14日 no title

  
続きを読む

02月09日 no title

  
続きを読む