涼次さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月01日 no title

  
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11月27日 久しぶりｗ

  
再開～ｗ

でも今日は食事記録だけでｗ
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11月05日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月01日 布団干しました

  
その隙を突いて猫に逃げられました、、、ｗ

んで捕まえて、、、

逃げられて、、、ｗｗ ...
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10月31日 寒いと眠い？

  
いや、程よく温かいと眠いですｗ
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10月30日 おろｗ

  
体重、気がついたら７２ｋｇ台にｗ

一時期減らなかったのにな～ｗ

...
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10月29日 フライドポテト

  
夕食に「なめこ」を天ぷらにするらしく、、、
ついでにフライドポテトをリクエストｗ

なめこを取って来たらＯＫとのことなので、
庭でなめこを取ってきましたｗ ...
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10月27日 寒いなぁ

  
あ、雨また降ってきましたねぇ、、、
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10月26日 らーめん

  
友達と食べに行ったら勝手にいろいろ追加され、、、

帰ってきたらまたラーメンという、、、ｗ
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10月25日 no title

  
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10月24日 ラーメン

  
スープ制作！


だ～いせ～いこ～
＿|＼○＿ ﾋｬｯ ε＝ ＼＿○ノ ﾎｰｳ!!!
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10月23日 昨日書いたサトイモについて

  
「芋」より「芋がら」が好きですｗ
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10月22日 サトイモ堀り

  
サトイモ掘りました～

茎を切ったら水がドバッと出ましたｗ

あまりにも出るので舐めてみました ...
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10月21日 no title

  
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10月20日 病院

  
行ってきましたー


いや、試験用の健康診断ですｗ
どこも異常なかったですｗｗ ...
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10月19日 眠い～

  
そんでもって寒い～ｗ
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10月18日 美味しいものが、、、

  
食べたい！
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10月17日 体力試験

  
県警の試験行ってきましたｗ
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10月15日 ２日間書けませんでした

  
今日からまた＾＾；
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10月12日 no title

  
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10月11日 UDON

  
食べ過ぎましたｗ
夜になってもお腹すかないｗ

量は　たぶん　でｗ
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10月10日 １０月１３日は

  
芋の日らしいですｗ
バイト先で初めて知ったｗ

、、、、ホントかなぁｗ
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10月09日 no title

  
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10月08日 二の腕

  
パンパンですｗ
筋肉でｗ

今日も腹筋のみ～
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10月07日 若干腰痛いｗ

  
体脂肪率が落ちてないなぁ（´・ω・｀）

今日は背筋はやめておきますｗ
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10月06日 体が重い

  
ちなみに、体重はご飯直後に量りました；

うわｗ　豚汁ってすごいカロリーにｗ
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10月05日 食べたｗ

  
法事と友達と会うので、、、ｗ
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10月04日 秋

  

美味しいものがいっぱいです(ﾉ∀`）
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10月03日 イタタ

  
昨日、いつもと違う腕立て伏せをしたので筋肉痛がｗ

今日は少なめになるかもｗ
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