kou*ou2**pさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１１９ｋｍ　AV17.4
　826発　栗坂　風の森　山野原　橋本橋　河南道　竜門橋　粉河寺ランチ　R24　参詣橋　河南道　丹原南　
　　　　ノハラレストランチ２　ｒ137　ｒ39　R24　テクノパーク　今住～

【運動した時間】 ６時間　２９分 ...
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１０３ｋｍ　AV１６.０
　940発　薑　川西　増田大橋～伊藤園自販機探し～久米　ｒ133　柳原　御所実業南　蛇穴　室　JA経連ランチ　水越峠　石川CL　
　　　　～三日市駅前ランチ２　高野街道　CL　国豊橋～R25　王寺　下街道～

【運動した時間】 ６時間　１３分+ ...
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
【今日やった運動】さ行くリング　１１０ｋｍ　AV１７．２
　840発　下街道　桜橋　池辺駅　新御幸橋　昭和橋南　R25　国分中前　国豊橋南　弓削　R170　古市（クロロゲン酸自販機探してウロウロ）
　　　　　サイクル橋南ランチ　三日市駅前ランチ２ターン　高野街道　CL　国豊橋南　国分中前　王寺　下街道～

【運動した時間】６時間　２３分 ...
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01月23日 no title

  
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01月22日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリグ　１１８ｋｍ　AV１８．０
　834発　新庄　佐味田　御幸大橋～ｒ108　ｒ7　はばたきランチ　オークワ缶コーヒー2　北田原　高山　ｒ72　打田　三山木　旧R307
　　CR　飯岡・チョイだべり　泉大橋　一里塚ランチ2　嘉幡橋北詰　わかくさランチ3　馬場尻橋　小柳　下街道～

【運動した時間】 ６時間　３２分 ...
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１０９ｋｍ　Av１７．８
　854発　栗坂　R24　御蔵橋　河南道　をふづ橋　R24　万葉の郷ランチ・ターン　をふづ橋　左岸堤道・
　　ライトプレーン見学　東渋田　丹原南　ノハラレスト・ランチ２～R24　テクノパーク　今住

【運動した時間】 ６時間　０７分 ...
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01月19日 no title

  
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01月18日 no title

  
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01月17日 no title

  
【今日やった運動】サイクリング　１２５ｋｍ　AV１８．６
　852発　新北ルート　沈下橋　竜田大橋　椿井　旧R168　北田原　高山　ｒ72　打田　ｒ65　ｒ22　上津屋ランチ
　　　　ターン　左岸CR　飯岡・顔馴染みと談笑　泉大橋　川の尻　大谷　一里塚・トイレ小　嘉幡橋北　わかくさ
　　　　ランチ２　大和川右岸　太子橋　ｒ36　～保橋　下街道～
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01月16日 no title

  
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01月15日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１16ｋｍ　AV１５．９
　9.3発　栗坂　ｒ39～R370　梁瀬橋　ｒ39　五社大橋　国栖　上小栗栖ランチ・ターン　往路＋矢治　宮滝大橋
　　　　　湧水　ｒ39　梁瀬橋　R370～ｒ39　R24　テクノパーク　今住

【運動した時間】 ６時間　４６分＋α ...
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01月14日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１１７ｋｍ　AV1６．７
　858発　ｒ132　御幸大橋　大和川右岸　竜田大橋　椿井　旧R168　岩舩　第二京阪ランチ　ｒ13～第二京阪～京橋駅　谷町筋
　　　　　四天王寺　アリモト・コーヒー　R25　R165　穴虫　ｒ30　兵家～ｒ30

【運動した時間】 ６時間　２４分 ...
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01月13日 no title

  
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01月12日 no title

  
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01月11日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１２３ｋｍ　AV17.1 　
　911発　ｒ132　須山古墳　寺戸南　ｒ5～興留　竜田大橋　椿井　旧R168　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田　ｒ22
　　旧R307　飯岡　泉大橋　川の尻　大谷　嘉幡橋北　わかくさランチ２　御幸橋　ｒ132　大中公園等迂回　新庄～

【運動した時間】 ６時間　４９分 ...
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01月10日 no title

  
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01月09日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１２９ｋｍ　Av17.2
　829発　新庄旧道～勝根～ｒ203　R165　石川橋　CL　新大和橋　国豊橋＾JTEKT　R25　昭和橋　竜田大橋　R168新　
　　　　　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田・雨宿り10分　飯岡　泉大橋　川の尻　大谷　嘉幡橋　わかくさランチ２
　　　　　御幸橋　ｒ132～新庄
　　　　　 ...
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01月08日 no title

  
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01月07日 no title

  
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01月06日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１３６ｋｍ　AV２７.９
　831発　ｒ30　穴虫　河内橋　青谷口　国分寺橋～昭和橋　竜田大橋　R168新　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田
　ｒ22　旧R307　飯岡・顔見知り数名と　泉大橋　川の尻　大谷　嘉幡町　わかくさランチ２　御幸大橋　ｒ132　新庄

【運動した時間】 ７時間　０２分 ...
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１１８ｋｍ　AV１８．２
　901発　穴虫　国豊橋　JTEKT　R25　元町２　畠田　昭和橋　竜田大橋　R168旧　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田　飯岡　
　　　　泉大橋　川の尻　大谷　R24　嘉幡橋　天神橋ランチ2　ｒ36佐箕田川駅北　r１３２　大中公園　新庄～　

【運動した時間】６時間　28分 ...
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01月03日 no title

  
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01月02日 no title

  
【今日やった運動】 サイクリング　１０８ｋｍ　AV１６．９
　848発　～ｒ30～ｒ203　昭和橋～R168旧　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田　飯岡　泉大橋　川の尻　歌姫神社初詣
　　　　法華寺町北　R24　嘉幡橋　天神橋ランチ2　ｒ36　下津道～　

【運動した時間】 ６時間　２３分 ...
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01月01日 no title

  
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12月31日 no title

  
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