ポリリリさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月04日 no title

  
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02月02日 no title

  
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01月11日 no title

  
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12月27日 no title

  
芋煮2杯
ドロリッチ
レンコン唐揚げ
ローストチキン
サラダ ...
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12月26日 no title

  
栗の渋皮煮３個
つぶつぶコーンスープ
苺半パック
みかん7個
煎餅１枚 ...
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12月25日 no title

  
旅館朝食
キャラメルラスク
みかん7こ
マルちゃん正麺 半分
サラダ ...
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12月24日 no title

  
旅館の朝食
牛乳2杯
カットパイン
きのこ蕎麦
ずんだ団子1串 ...
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12月23日 no title

  
ミラノサンドC半分
小さいサンドイッチ1個
莓半パック
牛タン串
カキフライ1個 ...
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12月22日 no title

  
佐野ラーメン
餃子3個
生いちごジェラート
みかんM4個
苺1パック ...
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月18日 no title

  
うぐいす豆パン、玄米パン半分ずつ

キャラメルコーン　少し
アルフォートビター　4枚
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12月17日 no title

  
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12月16日 no title

  
クリスマスケーキ（12cm）1105kcal　（1/4切れ　276kcal）
フライドチキン　全量1408kcal　（1/4量　352kcal）
胸肉350g（皮は廃棄）→皮なし300g　324kcal
手羽元　450g（可食部60％）→270g　531kcal
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12月15日 no title

  
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12月14日 no title

  
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12月13日 no title

  
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12月12日 no title

  
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
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12月09日 no title

  
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12月08日 no title

  
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12月07日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月05日 no title

  
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12月04日 no title

  
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12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
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