taka．さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月20日 5日もさぼっちまった。

  
仕切り直しだ。
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04月19日 市営のジムにいった。

  
体重は夕食前だが？増えている。
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04月15日 9日目

  
続いている。体重を測る事で、間食に気を付けるようになったかも。
しかし今日も缶コーヒーと飲むヨーグルトを飲んだかもしれん。目標未達。
あと昼食前にパン食ったかも。
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04月14日 8日目

  
微増している？！
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04月13日 1週間

  
体重がプラス。
昨日は晩飯前に計ったからだと言い訳をする自分の甘さが悲しい。
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04月12日 6日目

  
夕食前に測定しました。
炭酸が飲みたい…
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04月11日 5日目

  
体重が落ちたのは、衣類の重さだと思う。
腹筋を20回+10回。
間食をまったくしない日を目指したい。
来週は絶対に間食ないデーを作ります。
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04月10日 4日目

  
3日坊主は脱出。体重は横ばい。間食が(>_<)いかん。
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04月09日 3日目

  
三日坊主にならないように頑張ろう。
アイス食べちまった。間食癖が抜けない。
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04月08日 二日目。

  
【今日のできごと】 仕事。

【今日の感想】 車での移動時に缶コーヒーを飲んでしまう。
今日は3本。間食もおにぎりとシュークリーム。こりゃ痩せないわ。
記録を付けて、日々振り返れば、少しずつ変わっていくだろうか。
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04月07日 ダイエット開始

  
【朝ごはん】 食パン×２

【昼ごはん】 食パン＊3

【間食】 おにぎり×１、缶コーヒー×４、シュークリーム ...
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