中学生の隠れ肥満

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質問中学生の隠れ肥満

僕は中学2年生、14歳の男子です。
身長169cm、体重58kgです。
これだけでは標準だと思いですが、体脂肪率が26%程あります。
手足は細いのですが、お腹がポコッと出ています。
これは内臓脂肪が溜まっているということでしょうか。
ウエストは78cmです。


この1年でかなり太ってしまい、春まではいていた冬の制服のズボンが、もうきつくてホックが届かなくなってしまいました。
ベルトの穴も、2つ増えました。
普段からよくお菓子を食べたり、部活は文化部で、普段スポーツなどは全くやっていなくて確実に運動不足なので、太ってしまったのはそのせいだと思います。

身長体重だけでは標準だとしても、体脂肪などの関係からして、やはり僕は「肥満」という診断になるのでしょうか?
また、子供でも内臓脂肪型肥満というのはあるのでしょうか。
ご返答よろしくお願いします。

 
質問者 no name 質問日 2006/12/31 04:23 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  

検索キーワード:肥満

回答者 cat さん ( 専門家 ) 回答日 2007/01/04 13:10 この回答が不愉快
ベストアンサー 中学生男子にしてはちょと体脂肪率が高めですね。

最近は生活習慣病の低年齢化が目立っています。
小中学生でも運動が少なく甘いお菓子やファーストフードが
大好きな子は糖尿病などの生活習慣病になりやすくなります。
生活習慣病にかかると10代でも中高年と同じ症状が出るので
治療が必要になります。
なので今のうちに改善しておきましょうね。

中学〜高校で付けた筋肉や運動習慣は一生の宝になります。
この時代に適度に運動をしておくと、背が高くなる、
筋肉がよく発達して男性らしい格好良い体格になる、
ストレスを感じにくくなる、大人になったときに
太りにくいなどのメリットがあります。

そして適度に筋肉が付いて引き締まった体の男性は
多くの女の子にモテます(笑)


あなたが今すぐできることは、
お菓子を減らして家での食事や給食をしっかり食べる。
体育の授業で積極的に動く。
インドアな遊びよりアウトドア。
部屋で腕立て、スクワット、腹筋運動などの筋トレをする。
などでしょうか。

10代の育ち盛りの体なら、この程度の改善でも
どんどん変化しますよ。
体重を減らすことより筋肉を増やすことを重視して、
体を動かす習慣を付けていきましょう。

応援しています!

 
お礼 回答どうもありがとうございました。
catさんに言われたように、簡単な筋トレから始めてみようと思います!
ありがとうございました。

2. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2007/01/06 11:41 この回答が不愉快
答え まだ中学2年生なんだから、今から改善していけば全然間に合うよー!
お菓子とか、甘いもの(糖分の多いモノ)を食べ過ぎると、お腹がぽこっと出ます。
今はまだ若いから基礎代謝もいいけど、年を取るごとに代謝が落ち、今までと何も変わらないのに、自然にどんどん太ってしまいます…(涙)
catさんの言うように、筋肉付けるのがいいでしょうねー。
最近は糖尿病とかドロドロ血とか、生活習慣病と言われる病気がどんどん低年齢化しているそうです。
大人がかかる病気、中年がかかる病気だと思っていたものが、20代からでも発症するケースが急増しているとか。
今からでも十分間に合うから、後悔しないように頑張って!
これからが一番楽しく充実した人生を迎えるわけだし、健康第一でね!
 
お礼 回答どうもありがとうございました。
頑張って改善に努めていきたいと思います!
ありがとうございました。
1. 回答者 cat さん ( 専門家 ) 回答日2007/01/04 13:10 この回答が不愉快
答え 中学生男子にしてはちょと体脂肪率が高めですね。

最近は生活習慣病の低年齢化が目立っています。
小中学生でも運動が少なく甘いお菓子やファーストフードが
大好きな子は糖尿病などの生活習慣病になりやすくなります。
生活習慣病にかかると10代でも中高年と同じ症状が出るので
治療が必要になります。
なので今のうちに改善しておきましょうね。

中学〜高校で付けた筋肉や運動習慣は一生の宝になります。
この時代に適度に運動をしておくと、背が高くなる、
筋肉がよく発達して男性らしい格好良い体格になる、
ストレスを感じにくくなる、大人になったときに
太りにくいなどのメリットがあります。

そして適度に筋肉が付いて引き締まった体の男性は
多くの女の子にモテます(笑)


あなたが今すぐできることは、
お菓子を減らして家での食事や給食をしっかり食べる。
体育の授業で積極的に動く。
インドアな遊びよりアウトドア。
部屋で腕立て、スクワット、腹筋運動などの筋トレをする。
などでしょうか。

10代の育ち盛りの体なら、この程度の改善でも
どんどん変化しますよ。
体重を減らすことより筋肉を増やすことを重視して、
体を動かす習慣を付けていきましょう。

応援しています!

 
お礼 回答どうもありがとうございました。
catさんに言われたように、簡単な筋トレから始めてみようと思います!
ありがとうございました。
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