トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > セルライトを除去する方法はありますか？

	セルライトを除去する方法はありますか？ 今年の冬の間、いそがしくて全く運動ができず、 すこし体重がふえたな、と思ったいたら、 太ももとお尻がセルライトだらけになっていました。 毎日エクササイズをするようにして 自分なりにマッサージをしてみましたが 効いているのかどうなのかよくわかりません。 しぶといセルライトとどう戦えばいいのか ぜひおしえてください！
	質問者 no name 質問日 2007/03/23 11:03 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「セルライト」 「マッサージ」 「ダイエット」 「基礎代謝」 「ビタミンB群」 「タンパク質」 「セルライト除去」

2. 回答者 shiatoru5 さん ( 一般人 )

回答日2008/06/12 10:05

	仕事！で、私は、セルライトが消えました・・・というか、消えていました。 ずっと専業主婦で、醜いセルライトができていて、半ば年のせい・・・とあきらめていました。 子供もそこそこ大きくなり、仕事を始めました。 環境的に、階段の上り下りと、歩くことが比較的多い職業です(エレベーターなし・・・）。 1年も過ぎたころ、主人に「セルライトがなくなっている！」と言われて、気がつきました。 体重は、1キロ位しか減っていません。 私は、1時間に１回くらい、駆け足で往復している階段が効果的だったのかあと思っているところです。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2007/03/28 15:20

	セルライトをなくすには、食生活の改善が重要です。 特にインスタントラーメンやファーストフードに多く含まれているナトリウムを摂り過ぎないようにした方が良いです。 また、基礎代謝を上げることもセルライトの対策に有効です。 運動をするのはもちろん、ビタミンB群やタンパク質をしっかりとるようにして基礎代謝を上げると良いと思います。 即効性の高い話ではないですが、地道な努力が一番結果につながるはずです。 頑張ってくださいね。
	毎日の食生活も大切なんですね。 純和食が大好きなので、塩分はとりすぎているかも。 アドバイス通り、地道にがんばりたいと思います！ ありがとうございました。

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