トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > 下半身を痩せたいのですが

	下半身を痩せたいのですが 秋になってブーツの季節到来です！ 私は毎年ブーツを選びには行くのですが、ふくらはぎが太いので入らなくて諦めて帰ってきます。ふくらはぎに合うものは足のサイズはブカブカなんです・・・ 上半身は痩せているので、店員さんは普通サイズを勧めてくれるのですが、どれもファスナーが上まで上がらず気まずい空気が流れるのです。。。 早急にふくらはぎが痩せる方法ないですか？
	質問者 no name 質問日 2006/11/18 21:47 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ブーツ」 「ふくらはぎ」 「ダイエット」 「部分痩せ」

回答者 no name ( 専門家 )

回答日 2006/11/20 18:30

	早急に、ということでしたらマッサージが良いかもしれません。 ふくらはぎはむくむことが多い箇所ですので、マッサージなどをして 解消してあげるだけでも多少マシになるかもしれません。 ふくらはぎの部分痩せに関しては、ふくらはぎの筋肉をつけることで引き締めることが効果的だと思います。 ふくらはぎのトレーニングとしてオススメな方法を紹介します。 １．階段などの段差のある部分で、かかとが出るように立つ。 　　（つま先で立つということです） ２．ふくらはぎに意識を集中して、つま先立ちの上下を繰り返します。 ３．疲れたら一旦休憩し、これを繰り返し行います。 長い目で見たら、きちんとトレーニングをするのが良いかもしれません。
	なるほど。 マッサージもしながらトレーニングもしてがんばってみたいと思います。 ありがとうございました。

1. 回答者 no name ( 専門家 )

回答日2006/11/20 18:30

	早急に、ということでしたらマッサージが良いかもしれません。 ふくらはぎはむくむことが多い箇所ですので、マッサージなどをして 解消してあげるだけでも多少マシになるかもしれません。 ふくらはぎの部分痩せに関しては、ふくらはぎの筋肉をつけることで引き締めることが効果的だと思います。 ふくらはぎのトレーニングとしてオススメな方法を紹介します。 １．階段などの段差のある部分で、かかとが出るように立つ。 　　（つま先で立つということです） ２．ふくらはぎに意識を集中して、つま先立ちの上下を繰り返します。 ３．疲れたら一旦休憩し、これを繰り返し行います。 長い目で見たら、きちんとトレーニングをするのが良いかもしれません。
	なるほど。 マッサージもしながらトレーニングもしてがんばってみたいと思います。 ありがとうございました。

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