トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > 運動後のポカリスエットについて

	運動後のポカリスエットについて 前にジムでトレーニングしていたときにトレーナーさんが、運動後でもポカリスエットとかはお湯とか水で半分くらい薄めてから飲むように！ と言われたのですが、カロリーが高いからでしょうか？
	質問者 no name 質問日 2006/11/22 15:13 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ジム」 「トレーニング」 「ポカリスエット」

回答者 no name ( 経験者 )

回答日 2006/11/23 17:21

	私も薄めて飲んでいます。ただ、運動後は疲労を取るのに、くろ酢(もろみ酢)を入れたり、レモンの絞り汁を入れて、サッパリ風にしています。 汗をイッパイかくと、体からミネラル成分が出てしまうので、スポーツドリンクはよく出来ていると思います。運動後の疲労も違うと思います。
	レモンいいですね！！ さっぱりおししそう♪

3. 回答者 taco さん ( 経験者 )

回答日2006/11/28 12:49

	浸透圧の関係だという話を聞いたことがあります。 ミネラル補給等は体液に近い濃度が最もよく、スポーツドリンクは糖分が多く濃い目。だから、半分くらいに薄めたほうが身体に最もよく浸透するので良いと高校の時に言われました。
	そうなんですかー。体によく浸透するならやっぱり薄めて飲むことにします！

2. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/11/23 17:21

	私も薄めて飲んでいます。ただ、運動後は疲労を取るのに、くろ酢(もろみ酢)を入れたり、レモンの絞り汁を入れて、サッパリ風にしています。 汗をイッパイかくと、体からミネラル成分が出てしまうので、スポーツドリンクはよく出来ていると思います。運動後の疲労も違うと思います。
	レモンいいですね！！ さっぱりおししそう♪

1. 回答者 JOJO さん ( 一般人 )

回答日2006/11/22 17:00

	ポカリスエットとかスポーツドリンクって結構糖類がいっぱい入ってるんですよね。おそらく、けっこう濃い濃度で作られてるのではないでしょうか？ 運動後は水分が不足しているのでゴクゴク飲んでしまうので、そのままだとちょっと水分以外の成分を摂りすぎてしまうのでは？ 私も運動後に飲むときは半分ぐらいに薄めて飲んでましたよ。 その方がサラッとしてて飲みやすいです。
	そうなんですね。 やはり薄めて飲むことにします。ありがとうございました。

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