 |
|
|
|---|---|---|
|
||
|
質問者
no name 質問日
2008/09/14 00:41 回答
受付中
役立ち度
★★★★☆
|
||
|
|
| 2. 回答者 みお* さん ( 一般人 ) |
回答日2008/09/15 01:20
|
|
はじめまして、こんばんは！
一般人の意見ですので、参考程度にとらえてくださればありがたいです。 体脂肪率の平均の数値は男女差・年齢差がありますが、 だいたいの目安として男性で15～20％、女性で20～25％と言われています。 一般に肥満と呼ばれる部類は、男性で25％以上、女性が30％以上を目安に考えられています。 また、体脂肪は皮下につく皮下脂肪と、内臓の周囲につく内臓脂肪があります。 質問者様はおなかまわりのことを気にしていらっしゃるとのことなので、 たぶん内臓脂肪が多めについてしまっているのではないでしょうか？ (中年以降の男女や隠れ肥満の人に多いのですが、 若い世代の男女でも内臓脂肪の多い人が増えているそうです) ＞http://www.j-healthy.com/life/taishibou.htmlを参考にしました 見た目が気になるようでしたら、体重を落とす…ということよりも、 腹筋やエクササイズなどで筋肉を引き締めるほうが個人的にはいいのではないかと思います。 参考URLにあるダイエットピンキーさんなんかがおすすめです(あたしもよく見てます笑)。 一番上にある【ダイエット情報局】→【部分やせダイエット法】で詳しく見れます^^* |
|---|---|
| 1. 回答者 (･∀･)ﾉベティ さん ( 一般人 ) |
回答日2008/09/14 18:57
|
|
はじめまして
ズボンに肉が乗っているということは、お腹が出ているということですよね。 2~3kg減らすといいと思います。 体脂肪を20~22%ぐらいにすると少し見栄えも良くなると思います。 |
|---|---|
| この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
| ←役に立った | ふつう | 役に立たなかった→ | ||
| 新しい質問の投稿や、回答を投稿するにはカラダカラにログインする必要があります。 |
|---|
| ⇒ログイン ⇒ＩＤの新規登録(無料) |
関連Ｑ＆Ａ| 内臓脂肪レベルについて | 受付中 | （回答数： 1） |
|---|---|---|
| 甘い物の取りすぎについて | 受付中 | （回答数： 1） |
| お腹がポッコリ | 解決済 | （回答数： 3） |
| 体脂肪率② | 受付中 | （回答数： 1） |
| 筋肉量と内臓脂肪レベル | 解決済 | （回答数： 2） |
| 記憶蒸発 | 受付中 | （回答数： 1） |
| 体脂肪率 | 受付中 | （回答数： 2） |
| 朝？夜？ | 解決済 | （回答数： 3） |
| 運動をする場合、体温を保温するか、放熱するか、脂肪の消費が多... | 解決済 | （回答数： 2） |
| 皮下脂肪と骨格筋率の部位別数値の関係 | 解決済 | （回答数： 1） |
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。