トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > 暴食をやめたいです

	暴食をやめたいです 食事量も多い方なのに食後もお腹がすいてしまいます。 暴食をしてしまうのをやめたいです。 でも食べ物を見たりするとお腹が空いているような感じになって暴食。 食べだしたら止まらずに気がすむまで食べてしまいます。 自分の意志が弱いせいなのは分かっていますが、暴食を和らげたいです。 食べた後に後悔するのは辛いです。 どうしたら食事制限できるようになりますか？
	質問者 no name 質問日 2012/03/23 15:45 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「暴食」 「ダイエット」 「食事制限」

3. 回答者 ミルキィ～ さん ( 経験者 )

回答日2012/04/17 06:15

	暴飲暴食と言う事ですが　ただ単に自分の欲望と思っていても 以外に病気のサインの事があります。 食べても太らないと言う場合は　かなり病気の可能性が高いです。 私が急にそんな感じになり　その割に短期で痩せてきました。 やはり病気が隠れていて　なかなか見つかりませんでしたが。 痩せてこないなら　欲望なので自制しかないでしょうね。 誘惑にはなかなか　勝てないのは人間ですがね マンナンご飯などどうでしょうけ？

2. 回答者 sakanakana さん ( 専門家 )

回答日2012/03/28 14:13

	暴飲暴食の生活習慣の陰には何らかの疾患に罹患されている可能性も考えられます。 一度，健康診断を受診されてみてはいかがでしょうか？ 結果，異常が見られない場合は精神的に食欲が大盛になられてしまうということです。 しかしながら，毎日適度に運動をされ，健康的に生活をされていれば特に問題ではないと思われますが？納得ができませんでしょうか？

1. 回答者 司城ちゃん さん ( 経験者 )

回答日2012/03/27 19:33

	私もです。目の前にあるもの全部食べてる時があります。でも、まずいと思ってこないだ幾人かの人にダイエット宣言をしました。人から言われて受け入れたのは、「必要以上のお金を持ち歩かない」ことです。使う分しか持ち歩かなければ、お菓子を買いたいと思っても買えないですよね。それから水を持ち歩いてまめに飲む。お水を飲んでれば、多少お腹膨らむと思いました。あとよく言われるのは、「食べたいなら動くこと」とよく言われます。たくさん食べても、それに見合う運動をしていればいいとのことです。 私はこの方法で、しばらくやってみるつもりです。もしよかったら試してみてください。

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