寝る前に食べないダイエットについて子供を出産して、夜中の授乳や夜泣きがあるので睡眠リズムがめちゃめちゃです。
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質問者 あこのしん さん 質問日 2012/06/25 05:09 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
3. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2012/06/29 17:03 |
1です。
三回目ですが(笑) 迷惑でしたらすみません。 私もたんぽぽコーヒー試してみようかなー。 今、いろいろあってどれがいいのかわからないので、 買うのをためらってたんです。 うちも経済的に苦しいので、失敗はしたくなくて・・・(笑) 生活リズムについてですが、子供自身でリズムができるわけではないみたいですよ。 朝決まった時間に起こして、夜決まった時間に寝かすようにすると、その時間に定着してくるみたいです。 なので、夜型の両親だと子供も夜型になったりするみたいです。 私の五ヶ月の子供は三ヶ月くらいから、夜起きなくなりました。 夜泣きする子もいるので、個人差はあると思いますが。 うちの子は昼間もほとんど寝てますけど(笑) コアリズム私も持っていて挑戦したのですが、なぜかコアリズムを始めると 上の子が纏わりついてきて、全然できません(笑) とりあえず、思い立った時に腰振ってます。 他にいい方法がないか思案しています。 何か、情報交換できるといいですね♪ |
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2. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2012/06/28 17:10 |
1です。
7週間でしたら、まだ朝起きるのはしんどいですよね。 私も母乳の出が悪く、一人目は二ヶ月、二人目は一ヶ月で止まりました。 というか、諦めました。 今は、一才半と五ヶ月の子供の世話をしながら、朝七時に起き夜十二時に寝る生活をしています。 昼寝はできたりできなかったり・・・。 結構ハードに感じていますが、里帰り出産を経験していないので、新生児の頃に比べたら楽になりましたが。 今、着実に太っていってます(笑) 母乳をやめれば、そんなに食べなくても太ります。 なので、混合ででも続けた方が痩せやすいとは思います。 混合で続けていたら母乳の出がよくなって、完母になった友人もいます。 なるべく規則正しい生活をして、子供さんが寝ている間に、家の中でできるエクササイズやストレッチを増やしてみてはいかがですか? 子供さんも、三ヶ月程度になったら、生活リズムを作ってあげなくてはいけなくなるので。 私もダイエット頑張ります! |
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1. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2012/06/26 00:32 |
出産されて何ヶ月ですか?
私は一人目出産して二ヶ月ほどで、何もしていませんが12キロ痩せました。 母乳の出ている間はバカ食いしなければ太ることはなかなかありませんし、母乳の間にダイエットすると、母乳の栄養が少なくなるかもしれませんし、今は赤ちゃんに栄養を与える時期だと思って、しっかり食べたほうがいいのではないでしょうか? また、食事制限よりも、体を動かす方がリバウンドもあまりありませんし、三ヶ月を過ぎているようでしたら、散歩に行ってみてはいかがでしょうか? 本格的な食事制限を用いたダイエットは、母乳が止まったり、卒乳してからの方がいいと思います。 |
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