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質問者
no name 質問日
2012/07/20 23:19
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「痩せる方法.ダイエット」
| 2. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/07/21 13:20
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簡単です！
まず、パンやご飯などの炭水化物は朝のみにしてください。 野菜を良くとり、ドレッシングなどの油類、また甘い物は一切禁止です。絶対に食べません。 アブラはあなたの中にたくさんあります。在庫がだぶついているのです。 たこ焼きもラーメンもアイスもケーキもお菓子もかき氷もジュースも、ただの毒です。 一日合計で２時間の運動時間を取ります。運動強度は少し息が上がるくらいです。上がらないのは全く意味ないです。朝や夜などの暑くない時間のジョギングがお勧めです。 ありのままの自分を受け入れて、と言わず、よりよい自分になろうと思うあなたは素晴らしいと思います。 ショッピングの日だけ痩せても意味ないです。上記のことを適正体重になるまで続けられることをお勧めします。楽しい夏を。 |
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| 1. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/07/21 09:28
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どのみち 相手にされないと思って きにしないことですね。 |
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