チョコレートが大好きです!毎日少なかれ多かれチョコを口にしていると思いますが・・・・チョコレートが大好きです!毎日少なかれ多かれチョコを口にしていると思います!高校受験のストレスとかでイラっとした時とか
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質問者 あんちゃ さん 質問日 2007/12/03 14:23 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
検索キーワード: 「チョコ」 「安眠」
回答者 aoiraiya さん ( 一般人 ) | 回答日 2007/12/03 15:49 |
自分もチョコレート大好きです。毎日食べています。
ただあんちゃさんと違うのは自分は拒食症で、 病院の先生にお尋ねしたところ 「チョコレートの油分を身体が欲しいからだよ」 といわれました。 なのでとまらなくなる、というのでなければ とりすぎになる前に身体が止まってくれると思います。 なので心配ならば一日に小さい箱もの一パックなど 量をきめてはいかがでしょうか。 さすがに大きいアーモンドチョコ二箱あけようとは感じないでしょう? 又どうしても欲しい時だけ食べる、とタイミングを決める。 そうすれば食前・後・朝など好きなとき食べたいときだけ食べられます。 さすがに寝る三時間前はやめたほうがいいですが。 砂糖の量についてはカカオ成分が多いほど少なくなります。 ただこの件については正確な数値はわからないので(浅学で申し訳ないです) 参考URLがお役に立てばと思います。 甘いものがお好きならば70、苦いほうが良いならば86ですね。 個人的には両方好きですが。 参考URL http://www.chocolate-cocoa.com/dictionary/word/index.html |
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3. 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2007/12/04 00:14 |
チョコレートは中毒になります。
アメリカではアルコール中毒症を治す人のグループと並んで、 チョコレート中毒症のグループもある位です。 チョコはカフェインとサチュレートファットという良くない脂肪が が多くはいっています。夜寝られなくなったり、この脂肪が健康の 為に悪い、という部分はあります。 今は大丈夫でも、将来中毒がひどくなったり、健康に影響する、という 事はあるかもしれませんね。 一応、マイナス点の方向から見てみても参考になるかな、と 思いましたので、投稿させて頂きました。 |
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2. 回答者 ゾウ好き華子 さん ( 一般人 ) | 回答日2007/12/03 23:38 |
寝る前にちょっと糖分を摂取するのは良い、とテレビで言っていたのを見たことがあります。
ものすごく空腹のまま寝るよりは、空腹をちょっと落ち着かせているほうが 安眠できるとか・・・。 テレビの内容は健康番組とかではなくて、芸能人の1日、みたいな内容で 誰だったかは覚えてませんが、年取ってるんだけど(50代とか)そう見えないくらい きれいなでナイスバディの女優さんが、寝る直前にクッキーを3枚くらい 食べてて、「寝る時間になると、夕食から結構時間がたっているので、おなかすいているので、寝る前はクッキーなどをちょっと食べま~す^^」 とか言ってて。 他のゲストの人たちは「寝る前にそんなものを食べてるのに何でそんなに体型がいいんだ!?」って憤慨されてましたが^^; そのあとお医者さんらしき専門家の方が「空腹でないほうが安眠できる」と言われてました。 実際その女優さんも、よく眠れているとのことで・・・。 なので、寝る前でも、1口だったら許されるかも^^? |
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1. 回答者 aoiraiya さん ( 一般人 ) | 回答日2007/12/03 15:49 |
自分もチョコレート大好きです。毎日食べています。
ただあんちゃさんと違うのは自分は拒食症で、 病院の先生にお尋ねしたところ 「チョコレートの油分を身体が欲しいからだよ」 といわれました。 なのでとまらなくなる、というのでなければ とりすぎになる前に身体が止まってくれると思います。 なので心配ならば一日に小さい箱もの一パックなど 量をきめてはいかがでしょうか。 さすがに大きいアーモンドチョコ二箱あけようとは感じないでしょう? 又どうしても欲しい時だけ食べる、とタイミングを決める。 そうすれば食前・後・朝など好きなとき食べたいときだけ食べられます。 さすがに寝る三時間前はやめたほうがいいですが。 砂糖の量についてはカカオ成分が多いほど少なくなります。 ただこの件については正確な数値はわからないので(浅学で申し訳ないです) 参考URLがお役に立てばと思います。 甘いものがお好きならば70、苦いほうが良いならば86ですね。 個人的には両方好きですが。 参考URL http://www.chocolate-cocoa.com/dictionary/word/index.html |
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