アメリカ合衆国のエアロビクス指導者・格闘家・俳優であるビリー・ブランクスが考案したエクササイズ。
そのエクササイズをDVDに収録したものが販売され、日米で大ヒットした。
日本で販売されている正規品（DVD4枚組）では7日間集中プログラムと謳っている。（アメリカ合衆国のプログラムでは1ヶ月である。）

「ビリーバンド」と呼ばれる負荷を高めるバンドを使用し、エクササイズを行う。


ビリーズブートキャンプは、ビリー・ブランクスが1982年に発案したTAE BO(タエボー)というエクササイズの一種。
TAE BOは、テコンドーやボクシングの動きにエアロビクスやダンスの要素を取り入れたエクササイズである。TAE BOに軍隊で行われるブートキャンプの要素を取り入れたものがビリーズブートキャンプである。

TAE BOは有酸素運動の要素が強く、ブートキャンプは筋トレの要素が強いと言われている。

激しいエクササイズが効果を予感させ、ビリーの叱咤激励によって途中でやめずに続けることができるという声が多い。
日本では多数の芸能人が実践していることがブームの引き金になったと考えられる。

本来、短期間でダイエットを強いられるハリウッドスターやモデル達のために考案されたといわれており、短期間でも高い効果があり、しかも楽しいということから、彼らの間で評判になり、全米に広まっていった。


アメリカでは、ヨガ・ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつと言われるほどに普及している。

現在、日本で普及しているDVDはブートキャンプシリーズの初期版であり、「ビリーズブートキャンプ エリート」という最新版が2006年にアメリカで発売されている。
現在、「ビリーズブートキャンプエリート」の日本語字幕版は発売されていないが、2007年中にビリーズブートキャンプエリートが発売されるとの情報がある。