アメリカ合衆国のエアロビクス指導者・格闘家・俳優であるビリー・ブランクスが1982年に考案したエクササイズ。
テコンドーやボクシングなどの格闘技系の動きに、エアロビクスやダンスなどの要素を取り入れたもの。

ビリーズブートキャンプよりも有酸素運動の要素が強いプログラムである。

ビリーズブートキャンプも「TAE BO」の一種であると言われている。