sara_runeさんのダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？
体重が減ったときの食生活などを後から見直すことができる。

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。
ヨーヨーダイエットばっかり。

（いろんな意味の）邪魔が入らないのであればアトキンスダイエットか、
週末３日間ダイエットで痩せれます。

体重を減らすだけなら簡単です。
それを維持できるかどうかはまた別の問題。



期間 ～6ヶ月　減少量 ～1kg　
記録項目 体重,食事・摂取カロリー