「カロリーコントロールチェック」が新登場！【カラダカラ通信】

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　　　　　　　　　　“カラダカラ”　健康通信
　　　　　　　　　　http://www.karadakara.com/
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■「カロリーコントロールチェック」が新登場！

ダイエットの基本はカロリーコントロール。
消費カロリーと摂取カロリーのバランスをうまくコントロールすることが
健康的なダイエットには何よりも大事。でも本当にコントロールできてる？
まずは自分のカロリーコントロール度合いをチェックしてみましょう。

　　http://www.karadakara.com/sindan/check/ch045_1.html?news

【ご注意】診断をされる場合は必ずログインしてから行ってください。
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■カラダカラノート、もう始めていますか？

体重や基礎体温、筋トレなど、いろんなカラダの記録ができる、
健康管理サービス「カラダカラノート」が新登場しました。

ノートを使ってダイエットを始めた人、筋トレが続いている人も続出！
これを機に、ノートをうまく活用して、毎日の健康管理に役立ててください

カラダカラノート　⇒　http://www.karadakara.com/note/

■楽しいサークルもいろいろ！【カラダカラノート】

ノートでは、楽しいサークルもいろいろ増えてきました。
一緒に頑張れる仲間がいることで、苦しいときも悩んだときも、
乗り越えて、楽しく続けていくことができます。ぜひ覗いてみてくださいね。

□　３kgダイエット【体重記録中】
　　　いっぱい痩せたいなんて、贅沢なことは言わない。
　　　でもあと３kg。ちょっとだけ。
　　　３kgでいいからダイエットしたい！！　…

　　続きはこちら⇒　http://www.karadakara.com/note/circle/top_1.html?news

□　腹筋を続けよう！【腹筋回数記録中】
　　　大切なことはやっぱり続けることかなーと.
　　　腹筋をずーっと続けることを目的に頑張りましょう.
　　　回数は少なくてもいいので、続けることに意義ありとします. 　…

　　続きはこちら⇒　http://www.karadakara.com/note/circle/top_3.html?news

□　最後までやりきる！！【体重記録中】
　　　途中でダイエットを放棄したり、止めてしまうことも多いもの。
　　　最後までやりきりたいって思う人募集中です☆
　　　ちなみに私は７ｋｇが目標です！！　…
　　続きはこちら⇒　http://www.karadakara.com/note/circle/top_13.html?news

□　安らかな睡眠を満喫しよう【睡眠時間記録中】
　　　睡眠は生きていく中でとても大事。
　　　ただ寝たらいいだけではありません。
　　　質の良い眠りをしっかりと取ることが大事です。　…

　　続きはこちら⇒　http://www.karadakara.com/note/circle/top_2.html?news

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