健康診断に「むくみ危険度チェック」が新登場！【カラダカラ通信】

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　　　　　　　　　　“カラダカラ”　健康通信
　　　　　　　　　　http://www.karadakara.com/
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■ 健康診断に「むくみ危険度チェック」が新登場！
　～セルライトや肌のたるみ、シワ…全部むくみのせいかも！？～

　たかがむくみ、されどむくみ。
　最近では気が付かない間に、男性にもむくみ族が広がってきています。
　むくみはダイエットの天敵、美容の天敵！あなたは大丈夫？？

　　http://www.karadakara.com/sindan/check/ch048_1.html?news

【ご注意】診断をする場合は必ずログインしてから行ってください。
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■ 注目のサークル紹介

興味のあるサークルがあったら参加してみよう。
同じ目的・悩みをもった仲間と励まし合いや情報交換ができます。

★『ストレッサーを知ろう！』　【新着】
　http://www.karadakara.com/note/circle/top_52.html?news

このサークルは、大小に関わらず自分にとっての「ストレッサー」に
気づく事が目的です。自分の心に問いかけて「ストレッサー」に
自ら気づくのは難しいかもしれませんが、
他の方達のストレッサーを見て自分に当てはまる事もあるかもしれません。
…続く

★『長期戦ダイエット』
　http://www.karadakara.com/note/circle/top_35.html?news

測るだけダイエットを基本に、計測を続けることで痩せる意識を高めます。
リバウンドしては、かえって悪い脂肪を呼び込みます。
食べて運動して痩せることが、基本です。
落とす値は大きくても、無理な方法ではなく、
食事や運動を工夫して健康的なダイエットをしましょう。　…続く

★『健康スクワット』
　http://www.karadakara.com/note/circle/top_5.html?news

スクワットをして健康になろう！
翌日階段を降りられなくなるぐらいのハードスクワットから
ゆっくり自分のペースで、というソフトスクワット(←造語です)まで、
自分なりの目標を立てて始めてみましょう！
まずは始めることから始めましょう。　 …続く

その他、いろんなサークルが活動中。
自分にぴったりのサークルを探してみよう！
→　http://www.karadakara.com/note/circle/index.html?news

【ご注意】サークルに参加するにはログインが必要です。
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