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47．
ハラポンポン |
2008-01-23 11:54 |
みなさんはじめまして！こんにちは。
今回は「ダイエットしなきゃ・・・・・」だけで終わらせないよう頑張ります。
見た目もそうですが健康のためダイエットします！！
宜しくお願いします。
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46．
まぁ |
2007-09-05 22:33 |
＜piyoncoさん
まずは６㌔ぐらいを目指して、落ち着いたら残り４㌔ぐらいを目指すといいかもしれませんね？？
私は最初７㌔痩せて２㌔リバウンドしつつ１年ぐらいいて、また７㌔痩せて今は２㌔リバウンド中で、一番太ってた時よりは１０㌔痩せました。
一気にしようと思うと難しいですが、粘り強くだと思います。
それと月に１～１．５㌔ぐらいを目安にされますと、リバウンドもしにくくなると思いますよ！
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45．
サークル退会者
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2007-09-02 20:49 |
はじめまして♪ 今日からご一緒させていただくpiyoncoと申します。
目標は－10kgですが、焦らず地道に減らしていけたら・・・と思っています。
意思が弱いので、自分に負けないように頑張ります!
皆さんよろしくお願いします♪
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44．
まぁ |
2007-08-09 16:25 |
＜ろーどまんさん
１５㌔ってすごいですね～
だけどリバウンドしやすいので、気をつけないと危険ですよね（私もしょっちゅうリバウンドしてました）
やはりウォーキングはいいですよね♪
食事療法も体重を落とすにはすごくいいですけど、気をつけないとすぐリバウンドしてしまいます。
ろーどまんさんは何かやりきられそうな感じがする方なので、楽しみです！！
一緒に頑張っていきましょうね(yωy*)
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43．
レッドムーン |
2007-08-08 20:52 |
初めまして。
今朝たまたまサークルを見ていて会員５０人以下になっていたのですぐに申し込みました。
以前１５Ｋｇダイエットしたのですが、今年の正月に飲んじゃ寝していたら当然のことながら５Ｋｇリバウンドしてしいました。
そろそろ標準値まで落とさないと病気も怖いので、ここいらでガッチリ行きたいと思います。
ゴールははるか先なのでこつこつ行きます。
しばらくは食事に気をつけて毎日のウォーキングを続けていきます。
みなさん、宜しくお願いします。
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42．
まぁ |
2007-07-08 15:00 |
＜ファギさん
私は６２㌔から初めて、今は57.5ぐらいをさまよってます。
まだ時間はあるので、月に１㌔ぐらいだったらそこまでストレスもたまらずにがんばれると思います！！
身長は何センチでしょうか？？
ＢＭＩ１９以下になると危険だそうです。私は１６８センチでＢＭＩ１９だと、５３．６㌔以下はよくないみたいです。
まずは食べ物を見直してみてくださいね～それが体重を落とす近道です。ただ食べ物だけだと筋肉が落ちて基礎代謝も落ちてしまうので、適度にウォーキングなど運動もなさってください☆
一緒に頑張っていきましょうね！！
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41．
まぁ |
2007-05-29 22:45 |
＜koujirouさん
こちらこそ宜しくお願いします☆
筋肉が６つに割れてるっていいですよね(｡￫∀￩｡)
目標目指して一緒に頑張っていきましょうね！！
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40．
まぁ |
2007-05-27 19:43 |
＜Dalilaさん
私も海外に暮らしてますが、環境が変わると太りやすいですよね。
日本食はヘルシーなのが多いですが、海外は違うのが多いので！！
こちらこそ、どうぞ宜しくお願いします☆
このサークルには素敵な方が多いし、海外から参加の方も結構いらっしゃいます！一緒に頑張っていきましょうね☆
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39．
サークル退会者
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2007-05-27 18:12 |
はじめまして☆Dalilaと申します。
これからみなさんと一緒に頑張れることがスゴク嬉しいです^^
私は仕事の関係で1ヶ月ほど前からイギリスに来ています。海外の食べ物はカロリーが高いものがいっぱい!!
さらにチョコ好きの私にとっては恐ろしい誘惑がたくさん↓
痩せるくらいの気持ちが無いと危険だと思い参加させていただきました。
よろしくお願いします☆
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38．
まぁ |
2007-05-25 09:14 |
＜hissaさん
次の日に筋肉痛って、若い証拠ですね～
今まで使ってない筋肉が使われてよかったですね(yωy*)
これからもダイエットは簡単なことではないけれど、目標に目指して一緒に頑張っていきましょうね☆
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37．
hissa |
2007-05-25 00:55 |
はじめまして！
夏服を全てワンサイズ上のものに買い換えないといけないかも知れないという危機感を覚え、ビリーズブートキャンプを買いました。
始めてまだ２日目ですが、体中が筋肉痛でイタイ！
よろしくお願いします。
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36．
まぁ |
2007-05-25 00:25 |
こちらこそ、宜しくお願いします！！
５ｋｇはそんなに簡単な数字ではありませんが、生活を見直されつつ、リバウンドなしのダイエットを目指すために、宜しかったらおすすめサイトにあるみゃお２さんのオススメのサイトに行ってみてくださいね！！
ダイエットは正しい知識があってこそ！！って思いますので(yωy*)
一緒にがんばっていきましょうね！！
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35．
まぁ |
2007-05-22 15:25 |
頑張られてますね☆
鍵は毎日続けるかだと思います(yωy*)
わたしもウォーキング派ですが、一緒に頑張っていきましょうね！！
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34．
まぁ |
2007-04-30 23:12 |
＜luneさん
登録ありがとうございます(yωy*)
記録を毎日記録するってすごいダイエットの助けになりますよね(｀･ω･´)ﾊｲ！
一緒に頑張っていきましょうね！！
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33．
lune |
2007-04-30 18:16 |
はじめまして！
記録は毎日していますが、なかなかパソコンを開かないので、まとめてドバッとここに記録しています。
わたしは体重増減にムラがあるので、徐々に減らせていければと思っています。
わたしも皆さんと一緒に頑張りたいと思います！！
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32．
まぁ |
2007-04-20 17:10 |
＜トシックスさん
１３ｋｇですか！！すごいですね♪
一緒に頑張っていきましょうね☆
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31．
まぁ |
2007-04-18 23:12 |
SISSYさん
登録ありがとうございます(yωy*)
一緒に頑張っていきましょうね！！！
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30．
まぁ |
2007-04-18 20:58 |
わかなさん
これから宜しくお願いします。
その答えは、掲示板にあるオススメサイトのみゃおさんがオススメしてくれてるサイトに行ってみてください。
リバウンドしないダイエット法や、わかなさんが疑問に思われてる食事法の答えが載ってますよ☆
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29．
まぁ |
2007-04-17 19:40 |
＜あやこさん、YOSHIzoさん、ゴーディーさん
こちらこそ宜しくお願いします。
まずダイエットを始められる前に、オススメサイトのみゃお２さんがオススメしてくださってるサイトに行かれてみてください。リバウンドしないダイエット方法など載ってて、すごい参考になりました。
一緒に健康で元の体重に戻していきましょう☆
宜しくお願いします(yωy*)
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28．
サークル退会者
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2007-04-17 12:00 |
みなさん，こんにちは＆宜しくお願い致します。
入社以来4年で＋15kg，忙しいとつい食べてしまうのが原因です。
過食を控え，運動して健康を取り戻したいと思います。よろしくお願いいたします。
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27．
まぁ |
2007-04-16 21:03 |
poppoさん
私もそうだったんですが、今の所頑張れてます☆
お互いに頑張っていきましょう！！！
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26．
poppo |
2007-04-16 20:07 |
初めまして。
飽きっぽくて｢最後までやりきる。｣なんてホント無縁の私なのですが、皆さんのガンバリを支えに私もがんばりたいなぁと・・・。よろしくお願いします。
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25．
まぁ |
2007-04-15 00:13 |
Silkyさんへ
ダイエット情報ではなく、オススメのサイトの一番下にあるホームページがお勧めです☆
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24．
まぁ |
2007-04-15 00:06 |
始めまして！！
本格的なダイエットをされるということなので、宜しければ、ダイエット情報にあるサイトをのぞいてみてください☆
ダイエットは正しい知識があってこそ、最後まで頑張れると思います☆
これから、宜しくお願いしますね
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23．
まぁ |
2007-04-11 15:48 |
＜terachさん
花粉症はきついですよね･･･。特に外にいるのが･･･
ジョギングもオススメですが、ウォーキングもいいですよ。
４０分以上歩くと脂肪が燃焼されます。
後は水を体重の1/30を飲み（朝一で飲むと便秘にもいいです）夕ご飯の後は何も食べないほうがいいです☆
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22．
まぁ |
2007-04-11 15:45 |
＜richeさん
４月中ってすごいですね☆
私もウォーキングをしてます！！
４０分以上で効果が出るそうですよ！
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21．
サークル退会者
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2007-04-11 14:18 |
はじめまして。
今日からダイエット再開します。
年齢と共に毎年1㎏ずつ体重増加中！60㎏台に突入し、なんとかせねば
と思っています。そこではじめたのが10分間のジョギング。
これまで高校卒業以来運動をしていなかったので、まずは10分間からはじめてみました。
走っていてまだまだいけそうと思っても10分間でやめるのがコツです。
それ以上走ると翌日からがつらくなるので・・・。
1週間ごとに5分増やし、20分間走れるようになりましたが、花粉症で中止していました。花粉症も終わりに近づき、再び走ることを誓います！！本当は30分くらい走れるようになりたいんですけどね。
おすすめの運動や食事の摂り方などあれば教えてください。
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20．
まぁ |
2007-04-11 08:39 |
始めまして☆
血糖値を１４５→９０の落とされたんですね。すごいですね☆
これから一緒に頑張っていきましょうね！！
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19．
ブルドッグ |
2007-04-11 08:33 |
始めまして！
体重管理に気を配りだしたのは、血糖値が145になり、ヘモロビンAC値が7.9になり大変と気づいてからです。
昨年5月から此処１年で体重67KGから64まで下げ現在63に挑戦中です。
この結果血糖値は現在90前後、AC値は5.8とほぼ正常に戻り
少し安心しています。
ワーキングと併せて起案賀に減量をするつもりで最終は60KG
に持ってゆく積りです。
小生のニックネームは年配の方は御存知の型もあると思いますが「のらくろ2等兵」のブル連隊長から付いたものです。
小学校のころから続いています。・・・蛇足
これからもよろしく。
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18．
まぁ |
2007-04-07 21:08 |
すごいですね☆
５０ｋｇ痩せたときはどうやって痩せられたのですかぁ？？
私も健康的に痩せるのを目指してます☆
一緒に頑張りましょうね☆
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17．
まぁ |
2007-04-05 23:13 |
＜ムーミンさん
私も１時間歩いてます。出来るだけ止まらずに歩き続けるのが一番効果があるみたいですね☆
先月から３ｋｇも痩せられたんですか？？すごいですね☆
お互いに頑張りましょうね！！
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16．
まぁ |
2007-04-05 23:11 |
＜mamaさん
有酸素運動とカロリーを測るのはダイエットにいいみたいです☆
お互いに頑張りましょう！！
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15．
ムーミン |
2007-04-05 22:43 |
はじめまして。血圧が若干高いのとダイエットの機会に恵まれたので先月中からはじめています。日々、一時間のウォーキングとキャベツダイエットを行っています。はじめた当初は88kgあったのですが何とか85kg代まできました。目標は10kgダウンです。最後までがんばります！
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14．
まぁ |
2007-04-03 09:11 |
こちらこそ、宜しくおねがいします☆
自分で目標を決めて頑張られてる方、大歓迎です！！
これから情報とかももっと載せていきたいと思ってます。
宜しくお願いします☆
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13．
まぁ |
2007-03-31 21:02 |
１０ｋｇはすごいですね☆
私は現状維持に失敗してしまいましたが、維持されてることがすごいです(｡･ω･｡)ﾉ
残り５ｋｇ、一緒に頑張りましょう☆
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12．
まぁ |
2007-03-30 00:38 |
私もお菓子に手が･･です。
だけど、せっかくサークルに入られたのだから一緒に頑張っていきましょう！！！
宜しくおねがいします！！
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11．
まぁ |
2007-03-27 18:22 |
私も自分にめっちゃ甘いです･･
だけどせっかくサークルに入ったからには、頑張りたいと思ってます☆
お互いに頑張っていきましょうね！！
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10．
まぁ |
2007-03-26 19:38 |
みゃお２さん
ダイエットしたことないってすごいですね！！
だけど単品ダイエットとか危険なダイエットが多いので、無理をせずに正しい情報を探し出して、徐々に痩せていかれるといいと思います。
お互いに頑張りましょう！！！
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9．
まぁ |
2007-03-26 11:01 |
よっぴさん
お菓子って誘惑が多いですよね･･
とりあえず、夏まで頑張りましょう！！！
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8．
まぁ |
2007-03-26 11:00 |
BABIさん
お互い頑張りましょうね！！
それにしても、学校の表紙ってすごいですね♪
私は自動車学校のポスターになったことがありますが･･その頃がベスト体重でした･･
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7．
まぁ |
2007-03-25 19:13 |
＜あやさ０８１３さん
小料理屋さんだと、いつも食べ物があるので、誘惑がすごいですよね・・。
どうしても外見から入ってしまうし、これからかわいい春服を着こなすのにも、今が丁度いい時期だと思います！！お互い頑張りましょう！！
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6．
まぁ |
2007-03-25 19:10 |
＜うさぎの母さんさん
ストレスか何かでしょうか？？
かわいい赤ちゃんの為にも一緒に頑張りましょうね☆
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5．
まぁ |
2007-03-25 19:07 |
＜栗さん
結婚おめでとうございます！！
ウェディングドレスは写真とかも残るので、素敵に魅せたいですよね♡
お互いがんばりましょう！！
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4．
サークル退会者
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2007-03-25 19:02 |
初めまして、あやさです！
小料理屋でバイトしてるのですが、男性のお客さん達にもっと痩せなよ～、とか、メタボじゃない？とか散々言われます。くやしー泣 痩せて綺麗になってビックリさせちゃいます♪
あと、同じ大学に気になる彼がいるので… きれぃになったらイイことあるかな。。なんて…
みなさんよろしくお願いします☆
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3．
栗 |
2007-03-25 02:12 |
はじめまして。
栗です。
よろしくお願いします。
7月にウェディングドレスを着るのでめざせ-10ｋｇ！！
ちなみに24歳くらいから太り始めて＋12kg･･･
なんとかせねば。
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2．
栗 |
2007-03-25 02:07 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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1．
まぁ |
2007-03-24 22:33 |
レオマッスルさん。宜しくお願いします。
写真からして、気迫が伝わってきますね(｡･ω･｡)ﾉ
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