「なるほど禁煙法」煙草を我慢した回数：禁煙組の掲示板【健康管理カラダカラノート】

「なるほど禁煙法」煙草を我慢した回数：禁煙組の掲示板

『禁煙組』の掲示板

なるほど禁煙法

Cheb	2007-07-06 15:06

なるほど禁煙法の特徴
ここで公開する禁煙法は、次の特徴をもっています。
管理人はこの方法をとっています。禁煙2日目。

1.　ニコチンガムやニコチンパッドなどの禁煙グッズを使わず、　無費用です。
2. コーヒーや紅茶などを禁止する「生活習慣の変革」を求めません。
3. 友人や世間に公表する　「心理的圧迫を加える方法」　はとりません。
4. 禁煙はマラソンではありません。　あっという間の短期勝負です。

http://www.geocities.jp/takaro_u/no_smoking.html

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3． narigdtp	2012-08-07 20:43
禁煙一週間になりますが最初の三日間だけ我慢すれば四日目以降、体内の一酸化炭素とニコチンが抜けていくのが分かる様になるけど寝起き、食後、暇な待ち時間、車の運転中、パソコン使用時など吸いたい時はいくらでもある一番困ったのは体重が増えたことまだ夏だし、これから運動と酸素を吸いに山へハイキングに行くことに決めた八月の終わりに富士山に登ってこよう＾＾
2． inachan3	2008-05-09 12:45
私も今日で５日目です！確かに辛いのは最初も３日ですね。後は、何度も頭に浮かぶ誘惑に負けない事ですね。
1． Cheb	2007-07-09 13:08
5日目です！なるほど禁煙法にあったとおり、辛かったのは最初の3日で、後は少しずつ楽になってきています。（プラシーボ？）これはいいかも…もう少し頑張ります。

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