就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2026年07月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（7月）

7月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(水) 7.8時間 -0.7時間   -3.2時間 no title  
7月2日(木) 8.1時間 +0.3時間   -2.9時間 no title  
7月3日(金) 8.7時間 +0.6時間   -2.3時間 no title  
7月4日(土) 8.1時間 -0.6時間   -2.9時間 no title  
7月5日(日) 10.6時間 +2.5時間   -0.4時間 no title  
7月6日(月) 8.4時間 -2.2時間   -2.6時間 no title  
7月7日(火) 6.4時間 -2時間   -4.6時間 no title  
7月8日(水) 8.7時間 +2.3時間   -2.3時間 no title  
7月9日(木) 8.5時間 -0.2時間   -2.5時間 no title  
7月10日(金) 9.1時間 +0.6時間   -1.9時間 no title  
7月11日(土) 9.3時間 +0.2時間   -1.7時間 no title  
7月12日(日) 7時間 -2.3時間   -4時間 no title  
7月13日(月) 9.2時間 +2.2時間   -1.8時間 no title  
7月14日(火) 7.9時間 -1.3時間   -3.1時間 no title  
7月15日(水) 9.5時間 +1.6時間   -1.5時間 no title  
7月16日(木) 8.4時間 -1.1時間   -2.6時間 no title  
7月17日(金) 7.4時間 -1時間   -3.6時間 no title  
7月18日(土) 11時間 +3.6時間   0時間 no title  
7月19日(日)          
7月20日(月)          
7月21日(火)          
7月22日(水)          
7月23日(木)          
7月24日(金)          
7月25日(土)          
7月26日(日)          
7月27日(月)          
7月28日(火)          
7月29日(水)          
7月30日(木)          
7月31日(金)          
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月間データ（7月）
平均値（今月） 8.56時間 （先月：8.24時間）
増減値（今月） 2.50時間 （先月：-0.20時間）
最高値（今月） 11時間 （先月：10.30時間）
最低値（今月） 6.40時間 （先月：5.90時間）
総合データ（～7月）
平均値 5.81時間
増減値 3.30時間
最高値 17.10時間（記録日：2017/03/22）
最低値 -7.90時間（記録日：2018/11/23）