タバコ・・・。【ＢＳAXさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月01日（日）

タバコ・・・。
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【今日のできごと】

【今日の感想】
タバコをやめて１年以上経った、何回も挑戦しては失敗し友人からは意志が弱いとか言われ無理なのかなって諦めていたときに朝起き掛けの一服が美味しく感じていたものが美味しいと思わなくなったこととスイミングをやっていて辛くて･･･｡体重は3～4ｋ増えたけど今は少しずつ減ってきた･･･｡今考えると意思とかの問題ではなくて美味しくないと感じたときのタイミング･･･かな。

【記録グラフ】
水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		水泳
150m
水泳（m） のグラフ
汗をかくため銭湯・サウナに入った
13分
汗をかくため銭湯・サウナに入った（分） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
41秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
63秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
42秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
14点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
104秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体重
92.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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