サウナ【ＢＳAXさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

サウナ
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サウナに入って汗を出さないと
どうも調子が出ない、

最初にサウナに出会ったのが学生の頃､
サウナを経営している酒屋にバイトをしていて

仕事が終わったらただで入って良いと言われ最初は熱くて、
そこそこに上がっていたけど、

そこの大将がサウナって言うのは
12分位は入って水風呂に10分位入らないと気持ちよくないといわれ

それ以来、今までサウナに12分水風呂に10分･･･

嫌なこともストレスも一気に吹っ飛んでしまう･･･｡最高です。


【記録グラフ】
汗をかくため銭湯・サウナに入った
12分
汗をかくため銭湯・サウナに入った（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ビバ! 2007/07/30 12:04 
入りて～
Wii 2007/08/11 17:37 
サウナの後の水風呂最高ですよね。

あの爽快感は何にも勝る。。。
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