禁煙【ＢＳAXさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月11日（土）

禁煙
< 弓道教室 　｜　なにくそ・・・ >
僕は以前は1日で1箱吸っててそれもかなり若い頃から･･･
家内が止めてと言われてもやめれなくて･･･｡

何度か禁煙しようと思ったけれどすぐ吸いたくなって、ま～いいかって友人からは意志が弱いとか言われてもタバコをやめたら楽しみがなくなるし･･･とか。
タバコがどんなに値上がりしても何処かで小銭を見つけ買いに行く･･･｡ところがどうだろう、
寝起きの一服が一番美味しかったのが美味しく感じない日が出てきて吸わないでいたらどうかな？って考えてそれが吸わなくてもどうもない日があって･･･
もしかしたら禁煙できるかも？それから自宅、会社、車の中至る所にガムを置いて・・・やめた･･･｡
一番きつかったのは二日目、タバコを買ってきてくわえてライターで火をつけたけど･･･
タバコに火をつけたら二日でも我慢した時間が意味がないな～って考えたら火をつけず･･･捨てた。
禁煙するのは意志の問題でも値上げでもなくタイミングだと思います。

【記録グラフ】
汗をかくため銭湯・サウナに入った
12分
汗をかくため銭湯・サウナに入った（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
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