謹賀新年【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月01日（火）

謹賀新年
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　昨年から始めたこの記録も、約7ヶ月が過ぎ、早くも新しい年を迎えることになりました。
　万歩計をつけて歩くだけの記録ですが、目標歩数を達成しようと歩くことに自然と前向きになり、あまり定期的とは言えませんが、自分自身の体重を使った簡単なウェイトトレーニングもするようになったおかげでしょうか？目標としていた体重まで落とすことができました。
　今年は、新たな気持ちで現在の体重を維持できるようにがんばりたいと思います。

【記録グラフ】
万歩計
6129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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