さむさむとした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

さむさむとした雨
< おちついた曇り 　｜　ひえびえとした雨 >


【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
揚げ鶏と野菜のピリ辛黒酢炒め（0.5人前） 415 kcal
豚肉と厚揚げの高菜炒め（0.6人前） 228 kcal
キャベツと卵の干し海老あん（0.6人前） 123 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 456 kcal
トマトとカボチャのチリソースサラダ（0.2人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
22時
そうめん（1人前） 450 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2462 kcal
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