スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　120秒
　ダイアゴナルバック　120秒
　クランチ　120秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　150秒
　ダンベルカール　120秒
　サイドレイズ　10回×2ｾｯﾄ
　リバースプッシュアップ　120秒
　ヒップリフト　150秒

【記録グラフ】
万歩計
5386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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