スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　１５０秒
　クランチ　１５０秒
　ヒップリフト　１８０秒
　サイドレイズ　１３５秒
　スクワット　１８０秒
　ダンベルロウイング　１５０秒
　スワン　１２０秒
　アームカール　１３５秒
　リバースプッシュアップ　１２０秒

【記録グラフ】
万歩計
7714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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