スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

スロートレーニング
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　　プッシュアップ　１８０秒
　　クランチ　１８０秒
　　ヒップリフト　１８０秒
　　サイドレイズ　１５０秒
　　スクワット　１８０秒
　　アームカール　１３５秒
　　ダンベルローイング　１８０秒
　　スワン　１１０秒
　　リバースプッシュアップ　１２０秒
【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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