no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

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dumbbell triceps kickback (10.3kg); right 10, left 16.
dumbbell pullover (9.8kg); 22 reps.
decline push-up；6reps
one-leg standing dumbbell calf raise (12.3kg); right 28, left 28.
sissy-squat; 25
dumbbell chest press(12.3kg); right 10, left 10.
Lying Dumbbell Triceps Extension (6.8kg); right 5, left 8.
One-Arm Incline Lateral Raise(6.8kg); right 4, left 4.

【記録グラフ】
仮眠時間
90分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
160分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
130ml
飲酒量（ml） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
6回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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