Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日（金）

Today's Workouts
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【Weight training exercises】
Standing Back Flyes - with the tube band: 15 reps.
one-hand Upright Row - with the tube band: right 13 reps, left 13 reps.
Standing Chest Press alternating left and right - with the tube band: right 62 reps.
Standing leg side raise with the tube band: right 40 reps, left 30 reps.
one-legged decline push-up: 7 reps.

【記録グラフ】
仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
90分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
7回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
72ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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