帰ってきました【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日(日)

帰ってきました

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月曜日に出て丸々一週間。京都~東京と冬巡業みたいなもんです。
昼間は販売、夜は毎晩お客又は仕事仲間と暴飲暴食・・・・さすがに疲れましたよ。
3日居て火曜日にまた出かけますが、休息に休みを使いました。
写真1 お客さん?仲間?と行った居酒屋の刺し盛り。大トロ、中トロ、赤身、鯛、ハマチ。五種類入ってこの量で999円。
写真2 お疲れでしょうからと嫁さんが鍋を用意してくれました。生協の「鴨鍋」。ありがたくガッツリいただきました。
写真3 こたつの中で気持良さそうに寝ていたんですがフラッシュで起こしてしまいました、でもまぶしかったらしい・・・・





【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
4895歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kotoneko 2017/12/10 18:19
お刺身、鴨鍋 良いですね~
先日、接骨院からの帰りに 魚屋さんに寄ったのですが 夕方・・品薄でちょっとガッカリ
写真のボリュームで買うと とんでもない額になりそうですが~^^;
 ムッキー 2017/12/11 07:41
この店は二度目ですがこの刺し盛りは名物です。
五種類四切れづつ乗っていて999円。しかもあわびの踊り焼き少し残酷ですが一個499円。
安くてうまくて、いつもたくさんの人です。
syunfamily 2017/12/10 20:12
冬巡業~お疲れ様でした。
>3日居て火曜日にまた出かけますが、
つかの間の休息ですね~美味しい物をいっぱい食べてパワー充電してくださいね~(^^。
 ムッキー 2017/12/11 07:47
はい、つかの間の休息でしたが、嫁さんの命令で家の壁の補修してました。
いつの間にか外壁にヒビが入り、これからの時期雨や雪でこれ以上ひどくならないようにと・・・・
今週の出張は友人との忘年会で始まり京都~名古屋~伊勢~京都と回って自宅に土曜日戻る予定です。
年内最後の出張かな??
xAKIx 2017/12/11 06:18
お仕事お疲れ様でした\(^O^)/
刺身、お得ですね♪すごい量だ!♪
鴨鍋美味しそう~\(^O^)/
ちゃまめ君伸びてる。可愛い~♪猫ちゃんはやっぱりこたつ好きですね♪
 ムッキー 2017/12/11 07:51
ありがとうございます。
安くてうまい居酒屋さんです。ガンガン呑んで、ガツガツ食べて割り勘一人4000円ほどでした。
いつもお客が多くすんなり座れてラッキーでした。
ちゃ豆こたつの中で熟睡してますよ、あたたかい所がいいんですね。
Eli! 2017/12/12 05:31
良い居酒屋さんですねぇ~(^^♪
料理は豪勢で、お値段は良心的で◎
きっと常連のお客さんも多いのでしょうね。
鴨鍋も美味しそう(*´艸`*)
奥様の愛を感じますね*
ちゃ豆くん、リラックスしてますねぇ~。笑

 ムッキー 2017/12/12 06:25
ありがとうございます。
そう、値段良心的ですし、お魚も新鮮でした。
たしかEli!さんの所の仔猫ちゃん手術終わったんですよね、おなかの傷が痛々しいと読んだ覚えがあります。
その後の経過いかがですか?
実は、ちゃ豆君今日が手術の日なんです、もうじき仕事で5日ほど出かけますので手術後の顔が見れなくて心配です。
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