Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月29日（日）

Today's Workouts
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【Weight training exercises】
one-legged decline push-up; 7 reps + 4 reps.
Single-Leg Bridge: right 21 reps, left 30 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 10 reps, left 11 reps.
one-hand dumbbell chest press(12.64 kg): right 10 reps, left 10 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 5 reps, left 5 reps.
one-hand dumbbell chest fly (10.57 kg): right 4 reps.

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
睡眠時間
2.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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