生酵素12日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

生酵素12日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
　バレーボール2時間30
【運動した時間】
　2時間35分
【便秘対策】
　（朝）牛乳、カイテキオリゴ、キウイ1個、丸生酵素4粒

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