Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

Today's Workouts
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【Weight training exercises】
one-hand dumbbell chest press(12.64 kg): right 12 reps, left 12 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 14 reps, left 13 reps.
Band Back Fly - Standing: 18 reps + 17 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 8 reps, left 8 reps.
One-Arm Front Incline Dumbbell Raise (6.8 kg): right 3 reps, left 4 reps.

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
53分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
400ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
2分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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