～じゅいちさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>じゅいちさんのトップページ>記録ノートを見る

じゅいちさんの2009年05月の記録ノート

no title

 05月31日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月30日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月29日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（木）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月27日（水）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　120秒
　クランチ　120秒
　ヒップリフト　150秒
ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　120秒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月25日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月24日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月23日（土）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月22日（金）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　150秒
　クランチ　120秒
　ヒップリフト　150秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　150秒 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月21日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月20日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月19日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（月）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月17日（日）
　アームカール　120秒
　ダンベルフライ　150秒
リバースプッシュアップ　120秒
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月16日（土）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　150秒
　クランチ　120秒
　ヒップリフト　150秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　120秒 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（水）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月12日（火）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　120秒
　クランチ　120秒
　ダンベルロウイング　150秒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（水）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月05日（火）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　150秒
　クランチ　130秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　150秒
　アームカール　120秒 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（日）
コメント(0)　 続きを読む

スロートレーニング

 05月02日（土）
　プッシュアップ　150秒
　ダイアゴナルバック　130秒
　クランチ　120秒
　ヒップリフト　120秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　150秒 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（金）
コメント(0)　 続きを読む