～じゅいちさんの記録ノート

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じゅいちさんの2010年03月の記録ノート

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 03月31日（水）
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 03月30日（火）
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スロートレーニング

 03月29日（月）
　プッシュアップ　１６５秒
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 03月28日（日）
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 03月27日（土）
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 03月26日（金）
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 03月25日（木）
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 03月24日（水）
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 03月23日（火）
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 03月22日（月）
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スポーツクラブ

 03月21日（日）
　体測定　16:30

　年令　５０才
　身長　１６７．３㎝
　体重　５６．５㎏
　インピーダンス　５３４Ω ...
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 03月20日（土）
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 03月19日（金）
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 03月18日（木）
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 03月17日（水）
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スロートレーニング

 03月16日（火）
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 03月15日（月）
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 03月14日（日）
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スポーツクラブ

 03月13日（土）
　体測定　12:47

年令　５０才
　身長　１６７．８㎝
　体重　５６．７㎏
　インピーダンス　５３３Ω ...
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 03月12日（金）
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 03月11日（木）
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スロートレーニング

 03月10日（水）
　プッシュアップ　１５０秒
　クランチ　１５０秒
　ヒップリフト　１８０秒
　ダンベルロウイング　１５０秒
　モーニング　１８０秒
　スクワット　１８０秒 ...
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 03月09日（火）
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 03月08日（月）
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 03月07日（日）
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スロートレーニング

 03月06日（土）
　プッシュアップ　１６５秒
　クランチ　１６５秒
　ヒップリフト　１８０秒
　ダンベルロウイング　１５０秒
　モーニング　１８０秒
　スクワット　１８０秒 ...
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 03月05日（金）
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 03月04日（木）
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 03月03日（水）
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 03月02日（火）
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 03月01日（月）
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