「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2015年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
〔Weight training exercises〕
decline push-up; 8reps + 7reps
Plank; 1 minute 15 second.
Flutter Kicks; 30reps
Knee Tuck Crunches; 30reps
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 07月25日（土）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
stepping on the ground：
　Men-Dou-uchi (head-abdomen strike); 20
　Kote suriage Men (Deflection of kote, followed by men); 20
　Kirikaeshi (diagonal...
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
stepping on the ground：
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 10 plus back 10; 3 set.
　Men-...
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
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 07月15日（水）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
stepping on the ground：
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 10 plus back 10; 2 set.
　Wind...
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 07月14日（火）
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
stepping on the ground：
　Kote nuki Men (Evasion of Kote with Men) → With or without body strike, strike Kote retreating from the opponent. → Men ...
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 07月11日（土）
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 07月10日（金）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；60
stepping on the ground：
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and fort...
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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 07月07日（火）
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 07月06日（月）
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 07月05日（日）
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；100
　Winding up, Men-uchi while quickly repeating a jump in turn behind with before; 50 reps × 1 set.
　Kirika...
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 07月04日（土）
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 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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