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自作経口補水液 投稿者 yukatroll さん
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評価 ： 59件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
自作経口補水液

栄養成分

調理時間

約15分

分量

1人前

関連

熱中症 経口補水液 塩分補給 水分補給

レシピ説明
この夏の熱中症対策に、一日かけて２本飲んでいた経口補水液。
これを飲み始めてから、毎日のようにあった頭痛が治まりました。
レモン風味の砂糖塩水ですが、甘すぎなくて、しょっぱすぎなくて美味しいです。

来年の夏のための覚え書き。


Wiki先生の経口補水液
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E5%A1%A9

食材
＊砂糖（上白糖） 20 g 76.8 kcal  
＊食塩 0.25 杯 0 kcal  
＊レモン（果汁） 0.5 杯 0.65 kcal  
77.45 kcal  

手順
1. 500mlのペットボトルに漏斗を差し込み、
砂糖大さじ2、塩小さじ1/4、レモン果汁適宜を入れる。
  
2. 水を500ml入れる。
そして良く振り、冷蔵庫で冷やす。
出来上がり。
  
3. 追加説明

砂糖は黒糖を使った。
夜間は虫歯の心配をせずに飲めるように、エルメスタ（サッカリン）という人工甘味料を使用。
レモンひとふりはレモンパウダー。

レモン果汁があれば、それを使ったり、
また、友人からカボスをいただいたら、それをしぼったりした。
が、生の果汁は案外と量が必要なことを実感。


自作経口補水液 手順3  

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評価 ： 59件


コメント（2件）
YGT
2010/10/16 20:38
お。
これやってみっか。^^
おいしいよね？
yukatroll
2010/10/17 06:01
も・ち・ろ・ん♪
オホホホホ。

ポカリより甘くなくて、塩っぱいです。
そして、こちらに慣れると、ポカリ甘過ぎてくどいです。
柑橘系の果汁をダバダバ入れるのがポイントです。




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