体脂肪率、体重、骨格筋率、…などの記録グラフをつけています！

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あかいばらさいたさんのプロフィール
自己紹介 東京の北部、荒川河川敷(江北橋～新四ツ木橋)でメタボ解消のため、ウォーキングに取り組んで２年が過ぎました。１年でほぼ目標を達成し、現在はその維持に努力を傾注しています。
１年が過ぎたころから運動は十分なのに体重が増えつつある。その原因究明のためこのサイトに取り組み始めました。
食事ノートを１年間細かに記録した結果は当り前のことですが、申し分のない運動量をさらに上回ったのが摂取カロリーでした。
まあ、食べ過ぎ呑み過ぎであることは間違いないところです。ワカッチャいるけど…。
２年経過後の現在、リバウンドの傾向が若干あり体重６７ｋｇ前後、食事ノートの記録もこの２か月つけていないし、週２回の休肝日も守ってないし、間食も控えてないしと気が抜けています。
そこでこのプロフィールの変更を機に気持ちを新たにしたいと思います。
 
記録ノート 05月 28日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:56)
  05月 27日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:55)
  05月 26日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:54)
  05月 25日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:54)
  05月 24日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:53)
  05月 23日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:53)
  05月 22日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:52)
  05月 21日  no title( 0) ( 2023/05/28 11:52)
  05月 20日  no title( 0) ( 2023/05/20 14:26)
  05月 19日  no title( 0) ( 2023/05/20 14:26)
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