体重、骨格筋率、体年齢、…などの記録グラフをつけています！

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あかいばらさいたさんのプロフィール
自己紹介 東京の北部、荒川河川敷(江北橋～新四ツ木橋)でメタボ解消のため、ウォーキングに取り組んで２年が過ぎました。１年でほぼ目標を達成し、現在はその維持に努力を傾注しています。
１年が過ぎたころから運動は十分なのに体重が増えつつある。その原因究明のためこのサイトに取り組み始めました。
食事ノートを１年間細かに記録した結果は当り前のことですが、申し分のない運動量をさらに上回ったのが摂取カロリーでした。
まあ、食べ過ぎ呑み過ぎであることは間違いないところです。ワカッチャいるけど…。
２年経過後の現在、リバウンドの傾向が若干あり体重６７ｋｇ前後、食事ノートの記録もこの２か月つけていないし、週２回の休肝日も守ってないし、間食も控えてないしと気が抜けています。
そこでこのプロフィールの変更を機に気持ちを新たにしたいと思います。
 
記録ノート 11月 13日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:35)
  11月 12日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:42)
  11月 11日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:42)
  11月 10日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:41)
  11月 09日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:34)
  11月 08日  no title( 0) ( 2025/11/13 18:30)
  11月 07日  no title( 0) ( 2025/11/07 21:49)
  11月 06日  no title( 0) ( 2025/11/07 21:48)
  11月 05日  no title( 0) ( 2025/11/07 21:46)
  11月 04日  no title( 0) ( 2025/11/07 21:45)
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11/16 　つかっと
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