起きた時に足がだるい

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質問起きた時に足がだるい

息子の代わりに投稿します。

朝、起きた時にとてつもなく太腿の前面がだるいのです。いくつか医者にかかりました。レントゲンでは異常なし。「少し運動してみてください」「しばらく様子を見てください」と言われるばかり。でも、陸上部でずっと運動していたし、この症状は2年ほどになるので今更様子を見てと言われても・・・・・・。
最近は朝起きた時に倦怠感と疲労感で何もしたくありません。朝起きるのが嫌になり、死にたいと思うことさえあります。

起きてから時間が経てば段々と楽にはなりますが、治るのであれば治したい。

こんな症状の病気をご存じの方がいらっしゃたら幸いです。よろしくお願いします。

 
質問者 no name 質問日 2007/07/07 16:10 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  

検索キーワード:だるい」 「太腿の前面」 「疲労感」 「倦怠感

1. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2007/07/23 12:26 この回答が不愉快
答え 私は1年くらい前まで剣道をやっていました。
毎日のキツイ練習のために足はいつもパンパン状態。
腕も筋肉ばっかりついて太くなる一方。
足裏なんて皮がむけて皮膚が見えている状態でした。
それでも練習しなくてはいけなくていつも血がでてました。
朝起きてみると足全体がすごく痛くて歩くのが嫌になった事もあります。


陸上部だと走ったりと体を動かす事が多いと思います。
日に日に疲れがたまって足がパンパンになるってこともあるんじゃないですか?
そんな時、私もやっていた事ですが少しでも参考になれば…と思います。

日々の疲れをほぐすってことで、毎日お風呂でマッサージするのがいいと思います。
ちょっぴり熱めのお湯でふくらはぎなど両手で強めに押す。その時下からだんだん上へやっていくのがコツです。
足裏は親指でやるのがいいです。
そして太ももは力をいれてもむんです。
太ももの内側を親指で強く押す。
前は肉をつまむ感じで。

どれも時間をかけてマッサージするのがいいです。
お風呂からでるときは足に冷水をかけます。
熱いお湯の中でマッサージし、冷水をかける事で引き締まりいい感じになります。

寝るときは足を高くして寝ることです。

私はこんなことで翌朝の足の疲れを和らげてきました。
大切なのは疲れをためないってことです。
こんなことを続けていたらそんなに気にならなくなりました。
2年ほど続いているのならすぐには治らないと思いますが、
毎日続ける事できっと効果がでてきますよ。

こんな事ですいません。ぜひ、参考になれば…と思います。
 
お礼 アドバイスありがとうございます。
足を高くして寝ると、翌朝、気持ちいいですよね!

実は息子は、陸上部をやめて1年半ほど経つのです。
毎日部活があった時には、筋肉疲労が原因と思い、マッサージやストレッチはもちろん、スポーツ専門の整骨院などに通ってケアしてました。

しかし、今、この症状なのです。

朝起きた時に、一番疲れているので、本人は「もしかしたら睡眠障害かも?」と思い始めている様です。

足のマッサージ法、私もスポーツをするので参考にさせて頂きます。
ありがとうございました!
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