糖尿病の疑い

ここ約３週間前くらいから気になりだした左足のくるぶし直下の当たりの痛みについてです。この痛みが最終的にそうではないかと疑っています。
今、思い起こしてみると日頃の尿の匂いが妙に気になりだしたのが３ヶ月ほど前からです。それまでは気にもしなかったし、もともと匂いには神経質な私ですから３ヶ月以上前
まではほとんど無臭だったのかそれ相応の匂いだったので気にならなかったのでしょう。
しかし、３ヶ月前から尿の匂いが甘い香りというよりなんとなく異様な匂いがするのです。何と例えればよいか分かりませんが明らかに今までに経験した事のない匂いです。
それと、今から３週間前あたりから急に痛み出した左足のくるぶし直下の何か腱が断ち切れるような激痛があるのです。
しかし、それは通常立っている時にくるぶしを支点に脚の裏を少し内に反してみるように
した時や、椅子に座っていても両手で膝を抱えるようにして前方に足を持ち上げてストレッチするようにしてくるぶしを支点にして足の甲を回転させようとすると同様に激痛が走ります。
私はもともと体全体に硬い方ですが、ストレッチ不足で体のどこかの部位に集中的に痛みが出るような事はありませんでした。
この二つの要素で糖尿病だと個人的に断定している訳ではありませんが、習慣的な要素に
不規則な食事【一度に摂取する量が腹八分めでなくたらふくまで摂取する事が多い】、
不規則な睡眠【ただし平均睡眠時間は８時間程度であるが夜更かしなどで連続的に２０時間以上起きている事がしばしばで数年続いている】、タバコは一日平均２０本、飲酒が週に２～３度【ただし、一度に飲む量はビールでジョッキ４～５杯程度で同時に大量に魚を
中心にした料理をたらふく摂取している】、運動はここ数年何もしていないが仕事で良く
汗は流し体全体を使う仕事である、水分補給は仕事中はそれなりに喉の渇きが止まるまで
お茶やジュースなどの清涼飲料水を仕事中８時間内に１～２リットルは摂取している、仕事以外での水分は水道水をまあまあ良く飲む。
簡単に言うとこのような生活習慣を持ちここ５年間で視力、体重、体調、その他健康的な
バロメーターに成るような要素に特に変化は見られていない。
健康診断は約４年ほど前に受けたきり実施していないが、その時に医師から肝脂肪でその他の臓器にも脂肪がついて来ているのでまだ軽い運動をすれば問題ない範囲と指摘されている。その他、血糖値や血圧、脈拍に何ら問題は見られず健康的だと告げられている。

以上のようなことから慎重に自己的に判断したが、４年前の健康診断以来医師の告知に対し特に運動【俗に言うトレーニング】的な事は何一つ行っていない。
ただ、仕事柄、一日中歩きまた、体全体を労働時間中は絶えず動かしているがある事情からここ最近２ヶ月ほど長期休暇で常時部屋内で机に向かう仕事等をしているので、体はまったく動かしていないに等しいであろうと思います。
健康診断以来不健康な生活が中心である事は間違いありませんし、今までに経験のない２つの事からこれが終に糖尿病の入り口？もしくは既にかかっているのではと睨んでいます。足の痛みに関しては特に捻挫や怪我、その他無理をさせたわけではありません。
当方もネットは良く検索して調べていますので、これらの不健康な生活習慣の内、悪い物
または、悪い量などを体に摂取させている数、量などを率先的に減少させる努力はこれから行っていく気構えはあるつもりなのですが・・・。