トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > 背中の横肉をとりたいのですが、どのような運動をすればよいでしょうか？

	背中の横肉をとりたいのですが、どのような運動をすればよいでしょうか？ 背中の横腹肉をとりたいのですが、どのような運動をすればよいでしょうか？ 腹筋やジョギングを行っていますが、なかなかとれません。 何か効果がある運動方法はありせんでしょうか？ 教えて下さい。
	質問者 aki57122 さん 質問日 2007/08/20 11:24 回答 受付終了 役立ち度 ★★★★☆

検索キーワード： 「腹」 「肉」 「ダイエット」 「筋肉」 「ウエスト」 「ベリーダンス」

2. 回答者 ﾐｰﾅ さん ( 一般人 )

回答日2007/09/06 08:08

	今年の4月からベリーダンスを始めました。１５６ｃｍ、５６キロのぽっちゃり体系でしたがウエスト部分と背中の肉がスッキリしました。体重的には3キロ程しか減っていないのに周りから随分痩せたね！って言われますよ。腰を振ったりまわしたりで内臓が活発になるのか便秘も解消しました。ベリーはお勧めですよ。レッスンＤＶＤや無料動画などから始めてみては？ 　　※自己流は腰痛の原因になりますので気をつけて下さいね。
	ベリーダンスすごいですね。 腰痛にならないようにがんばります。 ありがとうございます

1. 回答者 安倍晴明 さん ( 一般人 )

回答日2007/08/30 13:11

	体を横にして腹筋するとか 確か　ビリーズブートキャンプでも横の脂肪に効くやつ やってましたが
	ありがとうございます。 早速実行してみます。

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