今後の体の絞り方

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質問今後の体の絞り方

現在、二十歳なのですが最近野球を再開して
体を絞ろうと思い、普段よりも600kカロリーぐらい抑えて食事を取ってます。炭水化物は1日に茶碗1杯です。
毎日30分のジョギングと各種筋トレを行ってます。
ここ1週間、友達に「言動が変わったね」「テンションの上がり下りが激しい」など言われて
自分でも普段から手に力が入らないことが気になり、食事制限をやめようと思ってます。

でも食事制限をやめたら基礎代謝が落ちてるのでリバウンドしてしまいそうで不安です。

今週で4週目で体重は4キロ落ちました。先週から体重が変わってないので、食事制限をやめたらリバウンドしやすい体になるんじゃないかと思います。


 
質問者 no name 質問日 2011/05/03 18:17 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  

検索キーワード:リバウンド

回答者 司城ちゃん さん ( 一般人 ) 回答日 2011/05/13 18:16 この回答が不愉快
ベストアンサー 4週間で4キロも落ちるなんてすごいですね。あやかりたいです☆でも、炭水化物を一日一杯でストレスは大丈夫なんですか?私もかつては経験がありましたが、20代は(少なくとも30代の私よりは)代謝がいいはずですから、運動しているのであればドカ食いしない限りそんな太ることはないように思います。ストレスに勝てないのは弱いと、思うかもしれないけれど、ストレスはいろんな病気を引き起こします。自分の限界以上のストレスになりそうだったら、無理しないで好きなもの食べてください。
 
お礼 返信ありがとうございます!
ストレスをためないことが一番ですね!
調べたら、運動してると代謝が上がるらしいので腹8分でこれから続けたいと思います。

1. 回答者 司城ちゃん さん ( 一般人 ) 回答日2011/05/13 18:16 この回答が不愉快
答え 4週間で4キロも落ちるなんてすごいですね。あやかりたいです☆でも、炭水化物を一日一杯でストレスは大丈夫なんですか?私もかつては経験がありましたが、20代は(少なくとも30代の私よりは)代謝がいいはずですから、運動しているのであればドカ食いしない限りそんな太ることはないように思います。ストレスに勝てないのは弱いと、思うかもしれないけれど、ストレスはいろんな病気を引き起こします。自分の限界以上のストレスになりそうだったら、無理しないで好きなもの食べてください。
 
お礼 返信ありがとうございます!
ストレスをためないことが一番ですね!
調べたら、運動してると代謝が上がるらしいので腹8分でこれから続けたいと思います。
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