トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > やせにくい

	やせにくい 最近減量をはじめて３キロ落ちたのですがそこからなかなか落ちません。 運動は週２回５キロを３０分のペースで走るのと筋トレをしていますが食事は変わらずです。やっぱり食事を減らさなきゃだめなのでしょうか。
	質問者 もちの木 さん 質問日 2011/11/21 23:34 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「減量」

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2011/12/02 11:13

	必ずいったん停滞する時期があります。 停滞しているからと言って、必要以上に食事を減らしたり、運動量を過度に増やしたりせず、無理のない範囲で気長に続けることが大切だと思います。 停滞期を過ぎると、また徐々に落ちて行くと思いますので、今が踏ん張りどころです。 とにかく焦って無理をしないように気をつけてくださいね。
	停滞期なんてあっったんですね。最近諦めかけてたので回答いただけて助かりました。ありがとうございます。

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