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3. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/11/21 13:00

	季節の変わり目は体調を崩しやすいです。私の友達のご主人は、お腹が弱くていつも腹巻をしているそうです。お腹が冷えない様にしているそうです。 それと、便が固まるには炭水化物が必要です。薬膳粥を試してみて下さい。 生姜は、腹痛・冷えによる下痢に最適です。体をあたためる作用に優れていて胃腸の働きをよくします。朝粥に生姜をすって入れます。生姜湯は女性の冷え性にもいいですよね。 殺菌力があるのは、蜂蜜。緑茶のタンニンにも抗菌作用があり便をかたくする働きあります。よく言われるのは、うめぼしです。 ヨーグルトなどの乳酸菌は便が出ると出てしまうので、補給する意味で、便が出た後にも食べるといいそうです。 ただし、加糖のものだと肥満が心配なので、プレーンヨーグルトを選んでくださいね。プレーンが食べられない場合は、蜂蜜入れてあげて下さい。 ご主人は、きっと良くなると思います！
	ありがとうございます。薬膳粥ですか〜、何だかちょっと難しそうな気がするんですが、いろいろ調べて挑戦してみます。 生姜ですね、生姜。それを聞いてから、最近は意識的に料理に生姜を使うようにしています。まだ２日くらいですけど…。生姜とかの薬味って、なかったらなかったで何とかなるから、どうしても面倒で抜けがちだったんですよねぇ。ダメですね。しっかりやります！

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/19 10:27

	お肉の脂が良くないと聞きました。夫がポリープの手術をしたときに、手術後の食生活の注意点で、医者からの説明で聞きました。鶏肉は(皮をとる)食べても良かったです。それ以来、料理に肉を茹で使っています。うま味に欠けてしまう料理もありますが、煮込み料理に使っています。参考になれば良いのですが。
	やっぱりそうなんですね！ 実は最近わかってきたことなんですが、外食で焼き肉を食べた日とラーメンを食べた日の翌日は必ずお腹を壊す、という法則（？）を発見したんです。なので、もしや肉の脂がよくないんじゃないかな？と思っていたところです。 できるだけ肉の脂身を避けるように、脂っこくない食事を心がけます。 でも、どうして季節の変わり目になるとグッとお腹を壊すのでしょうか？特に冬から春、夏から秋がひどいんです。 どなたか、理由にお心当たりはありませんか？

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/15 22:18

	野菜を食べ過ぎたりはしていませんか？ あと、日本人は乳糖不耐症と言って、牛乳が合わない人が多いので気をつけてあげてください。 そして何より冷やさないって事が大切でしょうか・・・ うちの旦那も胃腸が弱いです。男の人って胃腸が弱い人が多いですよね。。。
	野菜を食べ過ぎてるってことはないと思うんですけどねぇ。。確かに牛乳はだめみたいです。コーヒーも最高にだめらしくコーヒー飲んだら下してます・・・。 冷やさない、ですね。この冬は腹巻きでもプレゼントしようかしら？（苦笑） いや、笑い事じゃないですよね。。

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